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ミミガー炒め
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ミミガー炒め-レシピのメイン写真

ミミガー炒め

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

ミミガー(豚耳)はコラーゲン豊富!
お酒のおつまみにも。
1人分:74kcal、塩分0.45g
byうるま市健康支援課

このレシピの生い立ち
余ったミミガーを使用しての1品を考えてみました。

ミミガー(豚耳)はコラーゲン豊富!
お酒のおつまみにも。
1人分:74kcal、塩分0.45g
byうるま市健康支援課

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余ったミミガーを使用しての1品を考えてみました。

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ミミガー(豚耳)はコラーゲン豊富!
お酒のおつまみにも。
1人分:74kcal、塩分0.45g
byうるま市健康支援課

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余ったミミガーを使用しての1品を考えてみました。

ミミガー(豚耳)はコラーゲン豊富!
お酒のおつまみにも。
1人分:74kcal、塩分0.45g
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材料

2人分
  • ミミガー(豚耳) 90g
  • ニラ 60g
  • たまねぎ 1/4個(約25g)
  • ラー油 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • カレー粉 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ニラは4㎝程度、玉ねぎは千切りにする。

    • ミミガー炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに1⃣を加え、ラー油を入れ炒める。

    • ミミガー炒め作り方2写真
  3. 3

    醤油とカレー粉を加え全体になじませたら出来上がり。

    • ミミガー炒め作り方3写真
  4. 4

    ※盛り付けに使用している器は、うるま市ふるさと納税の返礼品です。

    • ミミガー炒め作り方4写真

コツ・ポイント

ニラは火を止める前に加えると、ニラの色あいや食感も楽しめます。

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うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official
2024/08/22 04:59に公開
沖縄県うるま市の公式キッチンです。毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ カレー粉 玉ねぎ

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