ヨウサマの減塩白滝のピリ辛炒め

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
デパ地下まつおかさんの人気和惣菜を私流にアレンジしました。これだけ暑いので購入して自宅迄持ち帰り出来ないのが残念です。
このレシピの生い立ち
今年は暑すぎて食欲不振な為、レシピが浮かばないです(笑)。この白滝も約3週間振りな感じです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
ヨウサマの減塩白滝のピリ辛炒め
デパ地下まつおかさんの人気和惣菜を私流にアレンジしました。これだけ暑いので購入して自宅迄持ち帰り出来ないのが残念です。
このレシピの生い立ち
今年は暑すぎて食欲不振な為、レシピが浮かばないです(笑)。この白滝も約3週間振りな感じです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
作り方
- 1
白滝を下茹でしザルで湯切りする。自然に冷めたらキッチンハサミで適当な長さに切る。
- 2
サラダ油を敷き白滝を炒めたら、★を加えてよく混ぜる。
- 3
減塩計で塩分0.3〜0.5gの間にする。
- 4
こんな感じです。
コツ・ポイント
ピリ辛は豆板醤を使わないで一味唐辛子にする。
似たレシピ
-
ヨウサマの減塩おやじのふきと筍ピリ辛炒め ヨウサマの減塩おやじのふきと筍ピリ辛炒め
私は拡張型心筋症なのでおデブになると心臓が拡大し調子が悪くなります。本当に和食、減塩、満腹感、病院食がキーワードです。 ヨウサマの減塩食堂 -
-
-
ネギたっぷり☆しらたきのピリ辛炒め☆ ネギたっぷり☆しらたきのピリ辛炒め☆
★話題入り感謝★あと1品…(ゝω<*)が、あっという間にどの家庭にも常備してあるような食材で出来ちゃいます♪ papikun -
-
-
-
便秘解消♪しらたきとひき肉のピリ辛炒め 便秘解消♪しらたきとひき肉のピリ辛炒め
ピリ辛のしらたき炒めです♪にんにく、しょうが、たかのつめが効いてます。しらたきは私にとって最強の便秘解消食材。 yummysunny -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24014363