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自信作♪砂糖なし☆南瓜おやつ☆弁当☆副菜
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自信作♪砂糖なし☆南瓜おやつ☆弁当☆副菜-レシピのメイン写真

自信作♪砂糖なし☆南瓜おやつ☆弁当☆副菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

米粉のモチモチバター焼き
バターソテーのコクと塩味で、かぼちゃの自然な甘さが引き立ちます
お子様には、体に良いおやつを♪

このレシピの生い立ち
いただいた南瓜で、天ぷらとチーズケーキを作ったら、まだ少し余ったので◎
お弁当に丁度よいおかず?おやつ?ができました
以前にも、片栗粉やチーズ、あんこ入りで作りましたが、今回は材料少なめ、米粉でシンプルに仕上げてみました
家族爆食☆歓喜♪

米粉のモチモチバター焼き
バターソテーのコクと塩味で、かぼちゃの自然な甘さが引き立ちます
お子様には、体に良いおやつを♪

このレシピの生い立ち
いただいた南瓜で、天ぷらとチーズケーキを作ったら、まだ少し余ったので◎
お弁当に丁度よいおかず?おやつ?ができました
以前にも、片栗粉やチーズ、あんこ入りで作りましたが、今回は材料少なめ、米粉でシンプルに仕上げてみました
家族爆食☆歓喜♪

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自信作♪砂糖なし☆南瓜おやつ☆弁当☆副菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

米粉のモチモチバター焼き
バターソテーのコクと塩味で、かぼちゃの自然な甘さが引き立ちます
お子様には、体に良いおやつを♪

このレシピの生い立ち
いただいた南瓜で、天ぷらとチーズケーキを作ったら、まだ少し余ったので◎
お弁当に丁度よいおかず?おやつ?ができました
以前にも、片栗粉やチーズ、あんこ入りで作りましたが、今回は材料少なめ、米粉でシンプルに仕上げてみました
家族爆食☆歓喜♪

米粉のモチモチバター焼き
バターソテーのコクと塩味で、かぼちゃの自然な甘さが引き立ちます
お子様には、体に良いおやつを♪

このレシピの生い立ち
いただいた南瓜で、天ぷらとチーズケーキを作ったら、まだ少し余ったので◎
お弁当に丁度よいおかず?おやつ?ができました
以前にも、片栗粉やチーズ、あんこ入りで作りましたが、今回は材料少なめ、米粉でシンプルに仕上げてみました
家族爆食☆歓喜♪

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材料

  1. かぼちゃ 200g
  2. ※米粉 大さじ2
  3. ※岩塩 少々
  4. バター(こめ油可) 10g
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作り方

  1. 1

    かぼちゃの種、ワタをとり、皮をピーラー剥く
    (皮は金平にした♡)
    一口大にカット
    耐熱皿にのせ、分量外の水大さじ1をふる

    • 自信作♪砂糖なし☆南瓜おやつ☆弁当☆副菜作り方1写真
  2. 2

    ラップしレンジ600w4分
    潰す
    ※を加え小判型に
    したら、バターを熱したフライパンで両面焼く
    出来上がり♪
    お弁当に◎

    • 自信作♪砂糖なし☆南瓜おやつ☆弁当☆副菜作り方2写真
  3. 3

    甘さ無い場合、きび砂糖大さじ1~、水っぽいなら、片栗粉小さじ1~、パサパサなら、豆乳小さじ1~少しずつ加えてみてね

    • 自信作♪砂糖なし☆南瓜おやつ☆弁当☆副菜作り方3写真

コツ・ポイント

・かぼちゃの種類により調整してね(作り方3参照)
きび砂糖も加えてね
・出来上がり直前で小さじ1、追いバターしても旨
スイートポテトみたい

・お月見ハロウィンに◎

・Instagramやってますmadanai53です
良かったら見てね

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/08/27 21:02に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24023095
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