☆キャベツのレンチンツナ和え☆ ゆう @cook_43123496 ・低糖質でダイエットにオススメ・レンチンで手軽に作れます♪ もっと読む ・低糖質でダイエットにオススメ・レンチンで手軽に作れます♪ もっと読む ☆キャベツのレンチンツナ和え☆ ゆう @cook_43123496 ・低糖質でダイエットにオススメ・レンチンで手軽に作れます♪ もっと読む ・低糖質でダイエットにオススメ・レンチンで手軽に作れます♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人前 キャベツ 1/4玉 ツナ缶（水煮、シーチキンLフレークがオススメ） 1缶 ☆醤油 小さじ1 ☆マヨネーズ 大さじ1 ☆ごま油 大さじ1 ☆コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツの芯を写真のように切り落とす♪ 2 スライサーでキャベツを千切りにしてボウルに入れる 3 水分を切ってからツナ缶をボウルに入れる♪ 4 ☆の調味料を全て入れ、混ぜ合わせてからラップをして、600Wで3分チンする♪ 5 食器に盛り付けて出来上がり♪ コツ・ポイント 包丁で千切りするのが苦手な人は『下村企販 [とんかつ屋さん] 時短で極細千切りができる』のスライサーがオススメです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24038862 コピーしました！ ゆう @cook_43123496 2024/08/31 12:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 父母亡くしてから自分で料理勉強しています。普段は仕事と家事で忙しくて返信が遅れることもあります。スイーツ好きです。主にダイエット向けのヘルシーメニューをアップします。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ キャベツ 似たレシピ その他のレシピ 週末作り置き 2026.8-4 調理科学で簡単喫茶店の焦がしナポリタン 底カリ塩パン 焼きなすの麻婆はるさめ フォーで冷麺☆四毒抜き 茄子とピーマンと豚肉の旨とろ甘辛炒め 照り焼きチキン HMで簡単バナナココアパウンドケーキ 牛こま切れ肉で簡単チンジャオロース 簡単！本格ベイクドチーズケーキ Apricot balsamic glazed pork filet Sauerkraut and spareribs  Rutabaga  インチキ味噌汁 桃の冷製スープ-2【recolte】 ブリのエスニックカルパッチョ！オードブル！魚料理 自家製ソーセージ サルシッチャ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24038862
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