揚げ里いものシーチキンあん

素揚げにした里いもはほっくりとしてなめらか。おだしのようなやさしい味のシーチキンあんが絡んでほっと和みます。冬の新定番!
このレシピの生い立ち
「素材そのままシーチキンLフレーク」は、食品添加物不使用で、魚本来の旨みが感じられます。シンプルな野菜の素揚げに合わせると、素材の味、おいしさがより引き立ちます。
揚げ里いものシーチキンあん
素揚げにした里いもはほっくりとしてなめらか。おだしのようなやさしい味のシーチキンあんが絡んでほっと和みます。冬の新定番!
このレシピの生い立ち
「素材そのままシーチキンLフレーク」は、食品添加物不使用で、魚本来の旨みが感じられます。シンプルな野菜の素揚げに合わせると、素材の味、おいしさがより引き立ちます。
作り方
- 1
今回は、はごろもフーズ「素材そのままシーチキンLフレーク」を使います。
- 2
鍋に素材そのままシーチキンLフレーク、水、酒を入れて中火にかける。
- 3
煮立ったら弱火にし、塩を加えて味をととのえ、【A】の水溶き片栗粉をまわし入れてとろみをつけ、火を止める。
- 4
里いもは皮をむき、塩少々(分量外)をまぶしてもみ込み、水洗いして水けをふく。
- 5
揚げ油を火にかけ、ぬるいうちから<4>を入れて徐々に170℃まで加熱して、竹串がすっと入るまで揚げる。
- 6
絹さやは筋を取り、塩少々(分量外)を加えた熱湯でゆで、冷水にとってせん切りにする。
- 7
器に里いもを盛り、<3>のあんをかけ、絹さやを飾る。
コツ・ポイント
里いもが大きいときは、半分に切って大きさをできるだけそろえてください。水けをしっかりふき取り、揚げ油がぬるいうちから加えるのがポイント。徐々に加熱していくことで、中まで火が通ります。熱い油に入れると、表面だけ焦げてしまうので注意。
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