調理時間が10分程度で出来上がるダイパ抜群のカレーが出来ました。

このレシピの生い立ち
以前テレビの番組で、"一流料理人が紹介するダイパ抜群の料理" と言うのを紹介していた事があって、その手順を思い出しながら作ってみました。

ナスに含まれる血圧を下げる成分の "コリンエステル" を沢山吸収したいなら、茄子をラップで包み、600w1分レンチンしてから調理すると2倍に増えるらしいよ。
また、油で揚げると4倍になるんだって⁉️

ご飯は、業スーの雑穀ご飯のもとを入れて炊いたものです。