さつまいもを１cm角に切り水にさらす。
リンゴはさつまいもより小さめの角切りに。
冷凍枝豆は中身を出しておく。

①のさつまいももレンジで３分加熱⇒上下をひっくりかえすように混ぜさらに１分加熱。

②をボールにあけ、砂糖を加えて混ぜ、さらにしょうゆを加えて混ぜる。

③にその他の具を加え、塩こしょうしてマヨネーズで和える。