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オクラとモロヘイヤと飯蛸の和え物
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オクラとモロヘイヤと飯蛸の和え物-レシピのメイン写真

オクラとモロヘイヤと飯蛸の和え物

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

オクラとモロヘイヤと飯蛸の和え物
※久留米市の地産地消推進店「加志雅」が考案したレシピです。
【加志雅】
久留米市東町509-1-1F
https://r.gnavi.co.jp/f075700/

オクラとモロヘイヤと飯蛸の和え物
※久留米市の地産地消推進店「加志雅」が考案したレシピです。
【加志雅】
久留米市東町509-1-1F
https://r.gnavi.co.jp/f075700/

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※久留米市の地産地消推進店「加志雅」が考案したレシピです。
【加志雅】
久留米市東町509-1-1F
https://r.gnavi.co.jp/f075700/

オクラとモロヘイヤと飯蛸の和え物
※久留米市の地産地消推進店「加志雅」が考案したレシピです。
【加志雅】
久留米市東町509-1-1F
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材料

  • オクラ 一袋
  • モロヘイヤ 一束
  • 飯蛸 100g
  • 食用菊花
  • 人参 50g
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作り方

  1. 1

    オクラは塩揉みして湯がき、冷水に。

  2. 2

    モロヘイヤは湯がいて、冷やして細かく叩く。

  3. 3

    飯蛸は下処理して塩揉み、大根で叩き、細切りする。

  4. 4

    食用菊花はぬるま湯で戻し、水気をしっかりきる。

  5. 5

    人参は細かく千切りしておく。

  6. 6

    全てを和えて塩と薄口醤油で味を整える。

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農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593
2024/10/02 07:30に公開
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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このレシピのキーワード

あえもの オクラ にんじん モロヘイヤ 食用菊

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