CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
༺ポカポカきぬさや汁🫛༻貧血やシミ予防⭕️
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
༺ポカポカきぬさや汁🫛༻貧血やシミ予防⭕️-レシピのメイン写真

༺ポカポカきぬさや汁🫛༻貧血やシミ予防⭕️

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen Dahlia note✦普段あんまり食べない物を敢えてぶっ込んでみたシリーズ罪悪感なく食べれます🇯🇵

。:.゚⋆:厚揚げ入り絹さや汁ココ凄い゚⋆:。.
✅️βカロテン⇒抗酸化で肌・粘膜を守り免疫力UP
✅️ビタミンC⇒疲労回復・シミ予防・コラーゲン生成◎
✅️食物繊維⇒腸を整え血糖値の急上昇を防ぐ
✅️カリウム⇒塩分排出・むくみ予防・血圧安定
✅️葉酸⇒貧血予防・細胞再生を助ける
✅️厚揚げの植物性タンパクで満足感と栄養◎

📊#栄養バランス#低糖質#満腹#健康#二日酔い#冷え性#体質改善💪#ダイエット#ヘルシー#筋トレ⏳️#節約#時短#簡単#初心者#厚揚げ#豆腐#しめじ#和風#和食#きのこ#きぬさや#絹さや汁#汁物#クックパッド

✦Kitchen Dahlia note✦普段あんまり食べない物を敢えてぶっ込んでみたシリーズ罪悪感なく食べれます🇯🇵

。:.゚⋆:厚揚げ入り絹さや汁ココ凄い゚⋆:。.
✅️βカロテン⇒抗酸化で肌・粘膜を守り免疫力UP
✅️ビタミンC⇒疲労回復・シミ予防・コラーゲン生成◎
✅️食物繊維⇒腸を整え血糖値の急上昇を防ぐ
✅️カリウム⇒塩分排出・むくみ予防・血圧安定
✅️葉酸⇒貧血予防・細胞再生を助ける
✅️厚揚げの植物性タンパクで満足感と栄養◎

📊#栄養バランス#低糖質#満腹#健康#二日酔い#冷え性#体質改善💪#ダイエット#ヘルシー#筋トレ⏳️#節約#時短#簡単#初心者#厚揚げ#豆腐#しめじ#和風#和食#きのこ#きぬさや#絹さや汁#汁物#クックパッド

もっと読む

༺ポカポカきぬさや汁🫛༻貧血やシミ予防⭕️

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen Dahlia note✦普段あんまり食べない物を敢えてぶっ込んでみたシリーズ罪悪感なく食べれます🇯🇵

。:.゚⋆:厚揚げ入り絹さや汁ココ凄い゚⋆:。.
✅️βカロテン⇒抗酸化で肌・粘膜を守り免疫力UP
✅️ビタミンC⇒疲労回復・シミ予防・コラーゲン生成◎
✅️食物繊維⇒腸を整え血糖値の急上昇を防ぐ
✅️カリウム⇒塩分排出・むくみ予防・血圧安定
✅️葉酸⇒貧血予防・細胞再生を助ける
✅️厚揚げの植物性タンパクで満足感と栄養◎

📊#栄養バランス#低糖質#満腹#健康#二日酔い#冷え性#体質改善💪#ダイエット#ヘルシー#筋トレ⏳️#節約#時短#簡単#初心者#厚揚げ#豆腐#しめじ#和風#和食#きのこ#きぬさや#絹さや汁#汁物#クックパッド

✦Kitchen Dahlia note✦普段あんまり食べない物を敢えてぶっ込んでみたシリーズ罪悪感なく食べれます🇯🇵

。:.゚⋆:厚揚げ入り絹さや汁ココ凄い゚⋆:。.
✅️βカロテン⇒抗酸化で肌・粘膜を守り免疫力UP
✅️ビタミンC⇒疲労回復・シミ予防・コラーゲン生成◎
✅️食物繊維⇒腸を整え血糖値の急上昇を防ぐ
✅️カリウム⇒塩分排出・むくみ予防・血圧安定
✅️葉酸⇒貧血予防・細胞再生を助ける
✅️厚揚げの植物性タンパクで満足感と栄養◎

📊#栄養バランス#低糖質#満腹#健康#二日酔い#冷え性#体質改善💪#ダイエット#ヘルシー#筋トレ⏳️#節約#時短#簡単#初心者#厚揚げ#豆腐#しめじ#和風#和食#きのこ#きぬさや#絹さや汁#汁物#クックパッド

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

お好きな分量で
  • きぬさや🫛Silken peas 好きなだけ As you like
  • 厚揚げ🟫Fried tofu 好きなだけ As you like
  • しめじ🍄‍🟫Shimeji 好きなだけ As you like
  • めんつゆ🫗Noodle soup 適量 To taste
  • みりん🫗Mirin 適量 To taste
  • 水🚰Water 適量 As you like !!
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    全部ぶっ込んでグツグツする、ただそれだけのお汁でございます…THE和の心🇯🇵て感じ😊#Lowcal

    • ༺ポカポカきぬさや汁🫛༻貧血やシミ予防⭕️作り方1写真
  2. 2

    それっぽい器に注ぐ🌸きっとそれっぽくなるはず、心と身体が健康的になった気がしますハイ#Healthy

    • ༺ポカポカきぬさや汁🫛༻貧血やシミ予防⭕️作り方2写真
  3. 3

    ▶️汁物関連「ぽかぽか湯豆腐🔥冷え性さんにも♡」冬以外も、二日酔いや体調不良時に😌消化に良い🍄‍🟫#KitchenDahlia

    • ༺ポカポカきぬさや汁🫛༻貧血やシミ予防⭕️作り方3写真
    ༺簡単あったか湯豆腐༻冬冷え性🪷抗酸化⭕️
  4. 4

    ▶️汁物関連「ぶっこむだけ♡ワカたま中華スープ」わかめパワーで肝臓元気に♻️#ぶっこむだけシリーズ と命名しました🔥どう?

    • ༺ポカポカきぬさや汁🫛༻貧血やシミ予防⭕️作り方4写真
    ༺超簡単🐣ふわとろワカ玉スープ༻肝機能🆙
  5. 5

    ✅️趣味でZINE小説執筆中🗞️作品内に登場する屋台飯を頑張って再現&投稿してます🌌#錯覚レシピ#物語ごはん#空想レシピ 🪷

コツ・ポイント

質素な味を求めてる日に…二日酔いにもGood👍
✅️保存・つくれぽ・フォロー・リアクション大変励みになってます✨️ありがとう🪔今はお料理と共にクックパッド自体も楽しんでます🪷
✅️皆さんの素敵なつくれぽとキヌさやエピソード教えてね📸絹さや…絹莢?

リンクされたレシピ

༺簡単あったか湯豆腐༻冬冷え性🪷抗酸化⭕️

༺超簡単🐣ふわとろワカ玉スープ༻肝機能🆙

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2024/09/22 14:03に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
☽༓・*:.。. .。.:*・༺Kitchen༒DAHLIA༻・*:.。. .。.:*北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にリボベジしながら時短節約飯を研究中🥗🥚✒️クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます、趣味で🗞️お料理備忘録としても残したくてクックパッド始めました🌌༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🥗🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾偏食ゆえ自炊で苦手克服チャレンジ。酒の肴としても食べれるモノが好き♡色合い、栄養バランスを工夫🍅🍖🐟️体型維持の為にも健康的に💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→玉子、乳製品、豚肉、鹿肉、茸、魚✅️苦手→辛い、熱い、米、煮物、硬い物他書ききれないや(^_^;)✔️Favorites:Eggs,dairy,pork,venison,mushrooms, and fish.✔️Not great with:Spicy food,super hot dishes,rice, simmered stuff,or hard/crunchy textures 🪨(...and the list goes on;D)☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾🩵モットーは適量適当/合理的!いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない事。༆༒༆Recipes from my midnight ZINE kitchen.English version coming soon — ask me anything.No-gas Japanese recipes from my ZINE world📙☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾セカイを食べる。ブンカをたべる。郷土料理を日本の材料で再構築。Eat the World.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾😋つくれぽ、フォロー、保存、リアクション等ありがとう御座います💚とても嬉しく励みになってマス🫧xoxo༆༒༆“I don’t just cook. I create ZINE meals.”☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。(2024秋〜)▶️Instagram@Toxic_garden_underwater_kmkz簡易化したレシピ画像や日々の小話などを載せてます😆ひっそり更新してるのでコメント喜びます!📝主なカテゴリ【救済系おかず-節約/健康/時短/再利用-】2024〜誰でも簡単に作れるワンパンレシピ💪※初期はこれらの自分用メモのみでした(^_^;)【食材の保存方法/雑学メモ】2026.03〜少しでも食品を長持ちさせる工夫の記録♻️【世界の料理チャレンジ-日本最適化計画】2026.03〜世界の郷土料理を🇯🇵のキッチンで再現/調味料や食材の代用案✈️【北海道-道産子アレンジ】2026.05〜北の恵みをレシピに落とし込み記録❄🦊【深夜居酒屋/夜食/脳活】2026.05〜酒のアテ、勉強/仕事中の飯アイデア🌙【夜のお弁当記録】2026.05〜たまーに作るオトナ用お弁当の記録🍱
もっと読む

このレシピのキーワード

汁 シメジ きぬさや 厚揚げ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ウイスキー梅酒 砂糖不使用
  2. 革命的!豚バラ黒胡椒パラパラチャーハン
  3. バターチキンカレー
  4. カニカマと大葉の簡単なやつ
  5. カフェ風♪キャベツのレモンサラダ
  1. ゼラチン不要濃厚バナナ☆簡単おやつ☆人気
  2. ハムきゅうりちくわの和風サラダ
  3. えびとブロッコリーのとろとろ炒め
  4. ガパオライス
  5. とーちゃんのもやしナムル!!
  6. Korean Beef Bowl
  7. Chicken crust pizza
  8. Emerald Ocean Cocktail
  9. Caramelized Onion Dip
  10. Whipped Cream 🍦
  1. 圧力鍋で柔らか手羽大根
  2. 【高タンパク】玉子あんかけ丼【低脂質】
  3. 油揚げとチンゲン菜の煮びたし
  4. 干物ホッケのみぞれ和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24106491
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close