簡単副菜☆蓮根オクラの梅ドレ Hitomi_H @cook_40377384 電子レンジで楽ちん調理！シャキシャキ蓮根とネバネバオクラに、梅ドレッシングを和えてさっぱり美味しくいただけます♪ もっと読む 電子レンジで楽ちん調理！シャキシャキ蓮根とネバネバオクラに、梅ドレッシングを和えてさっぱり美味しくいただけます♪ もっと読む 簡単副菜☆蓮根オクラの梅ドレ Hitomi_H @cook_40377384 電子レンジで楽ちん調理！シャキシャキ蓮根とネバネバオクラに、梅ドレッシングを和えてさっぱり美味しくいただけます♪ もっと読む 電子レンジで楽ちん調理！シャキシャキ蓮根とネバネバオクラに、梅ドレッシングを和えてさっぱり美味しくいただけます♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 作りやすい量 蓮根 １節 オクラ １袋 鰹節 １パック 梅ドレッシング 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 蓮根は皮をピーラーで剥き、いちょう切りにして、酢水にさらす。 2 オクラを斜めにカット。 3 ①の蓮根の酢水をきり、耐熱容器に入れて電子レンジで加熱する。(今回は600w2分→上下返して追加1分) 4 ②のオクラも別の耐熱容器に入れて、電子レンジで加熱する。(600w2分くらい) 5 それぞれ粗熱が取れたら1つの容器にまとめ、鰹節を和え、更に梅ドレッシングを回しかけて和えれば完成！ コツ・ポイント 蓮根は酢水にさらすと白く仕上がります。鰹節を和えてから梅ドレッシングをかけたほうが全体に鰹節がまぶされて美味しいです♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24112449 コピーしました！ Hitomi_H @cook_40377384 2024/09/24 08:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード うめ オクラ れんこん かつお節 似たレシピ その他のレシピ 切り干し大根のソムタム風 【保育園おやつ】りんごゼリー 梅レモン☆シロップ 減塩 ホットクックでチキンカレー 絶品！濃厚ゴマだれそうめん 揚げない！大学芋 おさつボール さつまいもと鶏肉の甘辛煮 小松菜とえのきの煮びたし 秋なすの濃厚とろとろ回鍋肉定食😋 Keto crab rangoon Baked Apples 🍎 Berry Green Smoothie Cottage Cheese Chaffles ノンフライヤー 唐揚げ 里芋のバターしょうゆ焼き 豚バラつけそば 簡単☆魚肉ソーセージと卵の炒め物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24112449
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