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お豆腐とツナのナゲット☆
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お豆腐とツナのナゲット☆-レシピのメイン写真

お豆腐とツナのナゲット☆

マカカヌ
マカカヌ @cook_40336315

お豆腐とツナと片栗粉を混ぜて揚げ焼きで作るヘルシーで簡単ナゲットです☆包丁不用で出来るので後一品欲しい時にいかがでしょうか♪お好みでポン酢とどうぞ☆

お豆腐とツナと片栗粉を混ぜて揚げ焼きで作るヘルシーで簡単ナゲットです☆包丁不用で出来るので後一品欲しい時にいかがでしょうか♪お好みでポン酢とどうぞ☆

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お豆腐とツナのナゲット☆

マカカヌ
マカカヌ @cook_40336315

お豆腐とツナと片栗粉を混ぜて揚げ焼きで作るヘルシーで簡単ナゲットです☆包丁不用で出来るので後一品欲しい時にいかがでしょうか♪お好みでポン酢とどうぞ☆

お豆腐とツナと片栗粉を混ぜて揚げ焼きで作るヘルシーで簡単ナゲットです☆包丁不用で出来るので後一品欲しい時にいかがでしょうか♪お好みでポン酢とどうぞ☆

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材料

5cmくらいが6個
  • 木綿豆腐(3個パックの2個使用) 260g
  • ツナ(油を切っておく) 1缶
  • ◎調味料
  • ◎中華のスープ素 小さじ1
  • ◎塩 ひとつまみ
  • ◎胡椒 少々
  • ◎片栗粉 大さじ2
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作り方

  1. 1

    まず豆腐の水気を切る 豆腐をキッチンペーパーで包んで600Wで3分ほど加熱する

    • お豆腐とツナのナゲット☆作り方1写真
  2. 2

    加熱後お皿に水が溜まったら水気を切っておく

    • お豆腐とツナのナゲット☆作り方2写真
  3. 3

    豆腐の粗熱が取れたら豆腐と◎の調味料をボールに入れる 滑らかになるまでよく混ぜる

    • お豆腐とツナのナゲット☆作り方3写真
  4. 4

    5cmくらいの大きさに丸める フライパンなどで揚げ焼きにする

    • お豆腐とツナのナゲット☆作り方4写真
    • お豆腐とツナのナゲット☆作り方4写真
  5. 5

    両面がこんがりしたら油を切って完成です☆

    • お豆腐とツナのナゲット☆作り方5写真
    • お豆腐とツナのナゲット☆作り方5写真
  6. 6

    大きさは5cmくらいじゃなくてもお好みのサイズでOKです

コツ・ポイント

洋風がお好みの場合は中華スープの素を顆粒コンソメにしてください☆
青のりや生姜チューブを混ぜても美味しいです♪

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マカカヌ
マカカヌ @cook_40336315
2024/10/06 05:10に公開
マンモス小学校(1000人越え)の調理補助で約10年働いていました 簡単な副菜が多めです☆よろしくお願いします♪☆米粉の本掲載☆「米粉ニョッキ・豆乳クリーム・小麦粉不使用」レシピID7340197 2023年推しカラーレシピコンテスト 赤推し賞2022年九重味淋 アレンジレシピコンテスト グランプリハロウィン特別企画 キングオブハロウィン賞 
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このレシピのキーワード

ナゲット ツナ 片栗粉 もめん豆腐

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