レンジで簡単 オートミールのお粥風
ちっぽりーに @cook_96786073
・レトルトパウチ + オートミールで〇〇お粥風
・カレーに限らず、On theごはん、スープ、味噌汁、何でもOK！
・レンジで簡単、メニュー無限大で飽きずにカロリー控えめ
・安いレトルトや粉末スープを使えばお財布にも優しい
レンジで簡単 オートミールのお粥風
・レトルトパウチ + オートミールで〇〇お粥風
・カレーに限らず、On theごはん、スープ、味噌汁、何でもOK！
・レンジで簡単、メニュー無限大で飽きずにカロリー控えめ
・安いレトルトや粉末スープを使えばお財布にも優しい
アプリでひらく作り方
- 1
お好きなレトルトカレーを用意します。オススメはみなさまのお墨付きのバターチキンカレー (辛さレベル5)
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- 2
レトルトパウチを流水で「良く洗って」、浅めに水を張った鍋かフライパンで沸騰するまで湯煎します。(中火で3～5分)
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- 3
深めの容器にオートミールを30g準備します。オートミールは柔らかめのタイプ推奨。私はいつもトップバリュの900gのやつ。
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- 4
カレーが温まったら③の容器に空けて、湯煎した湯を適量(50-100ccお好みで調整)投入し、すぐにかき混ぜます。
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- 5
スプーンでダマにならないように良くかき混ぜたら、500Wで90秒レンチンします。吹きこぼれないように注意！
- 6
取り出し、かき混ぜて追加で30秒ほどレンチン。イイ感じのとろみに仕上がったら完成、火傷するので冷ましてから召し上がれ。
コツ・ポイント
レンジでは吹きこぼれそうなくらい、ぐつぐつに煮立てるのがポイント。
粉末やフリーズドライのスープを使う場合は、指定の水分量より50cc程多めで。もし味が薄い場合はコンソメや鶏ガラスープ、顆粒だしなどで整えて。
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