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信田煮
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信田煮-レシピのメイン写真

信田煮

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

信田煮は油揚げで様々な具材を包んで煮込む料理です。豆腐と鶏肉を使ってボリューミーで蛋白質をしっかり摂ることが出来ます。

信田煮は油揚げで様々な具材を包んで煮込む料理です。豆腐と鶏肉を使ってボリューミーで蛋白質をしっかり摂ることが出来ます。

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信田煮

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

信田煮は油揚げで様々な具材を包んで煮込む料理です。豆腐と鶏肉を使ってボリューミーで蛋白質をしっかり摂ることが出来ます。

信田煮は油揚げで様々な具材を包んで煮込む料理です。豆腐と鶏肉を使ってボリューミーで蛋白質をしっかり摂ることが出来ます。

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材料

2本分
  • 油揚げ 2枚
  • A 出汁 150ml
  • A 塩 少々
  • A 味醂 大さじ1/2
  • A 減塩醤油 少々
  • 干瓢 適量
  • B 木綿豆腐 100g
  • B 鶏挽肉 100g
  • B 木耳(水で戻す) 5g
  • B 柿 10g
  • B 生姜の絞り汁 少々
  • B 茗荷 1個
  • B 塩 少々
  • B 片栗粉 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    豆腐はしっかり水切りし、木耳、茗荷、柿はみじん切りにする。

    • 信田煮作り方1写真
  2. 2

    油揚げは菜箸で表面をしごいてから、辺1辺を残して3辺を切り開く。干瓢は水につけ塩揉みする。

    • 信田煮作り方2写真
    • 信田煮作り方2写真
    • 信田煮作り方2写真
  3. 3

    食品用ビニール袋にBを入れ、よく混ぜ合わせる。袋を閉じ片一方の角をカットする。

    • 信田煮作り方3写真
  4. 4

    油揚げにのりしろを残し❸の半量を絞り出して巻き、4か所干瓢で結ぶ。

    • 信田煮作り方4写真
    • 信田煮作り方4写真
  5. 5

    鍋にAを入れ沸かし、❹を入れ、落し蓋をして、弱火で20分煮る。煮上がったら、そのまま粗熱をとる。

    • 信田煮作り方5写真
    • 信田煮作り方5写真
  6. 6

    1本を4等分に切り器に盛り、煮汁を張る。

    • 信田煮作り方6写真

コツ・ポイント

柿は人参、茗荷は三つ葉、木耳はひじきなど身近な食材を上手にアレンジしてみましょう。

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クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040
2024/10/13 06:57に公開
東京文京区にある赤堀料理学園でフードコーディネーターと食育アドバイザーの勉強をしました。現在はボランティアで食生活改善推進団体に所属しています。「食べることは生きること」一番大切にしています。
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このレシピのキーワード

片栗粉 みょうが キクラゲ 柿 かんぴょう とりひき肉 減塩醤油 もめん豆腐 油揚げ しょうが

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