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ダイエット！納豆オートミールサラダ！
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ダイエット！納豆オートミールサラダ！-レシピのメイン写真

ダイエット！納豆オートミールサラダ！

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

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材料

1人分
  • オートミール 大さじ3
  • アボカド 少々
  • サラダ菜 適量
  • 水 大さじ4
  • プチトマト 適量
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作り方

  1. 1

    アボカド、プチトマトを食べやすい大きさに切っておく

  2. 2

    オートミールに水を入れ、電子レンジで加熱する

  3. 3

    納豆にタレをまぜ、2にのせ、サラダ菜や1をのせていく

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2024/10/14 11:23に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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サラダ アボカド ミニトマト オートミール サラダ菜

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