甘さ控えめ6枚切りパンのフレンチトースト

くのたカヨシ
くのたカヨシ @cook_40302363

ダイエット中でも食べられる甘さ控えめ厚さ薄めのフレンチトーストです。

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材料

2人分
  1. 6枚切り食パン 2枚
  2. 牛乳(低脂肪など) 120ml
  3. 2個
  4. 砂糖 大さじ1
  5. バターorマーガリン 少し

作り方

  1. 1

    ボウルで牛乳、卵、砂糖をよく混ぜる。

  2. 2

    大きめの皿に混ぜた①を半分(約120ml or 120g)加え、その上にパンを乗せる(この写真は全粒粉パン)。

  3. 3

    皿ごと電子レンジでチンする(500Wなら1分)。これで①がパンにしみ込む。

  4. 4

    慎重に裏返してもう一度同じ条件でチンす。わたしは裏返すのに太めの箸を使っています。さらに①がパンにしみ込みます。

  5. 5

    小さめのフライパンにバターorマーガリンを拡げる。

  6. 6

    ④をフライパンに移しフタをして最小の弱火で3分焼く。ウラ返して、またフタをして最小の弱火で2分焼いてできあがり。

コツ・ポイント

牛乳と卵と砂糖を混ぜた液を半分に分けるのが難しいですが、体積or重さを測ると正確に分けられます。

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くのたカヨシ
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