ほうれん草とツナのおかかマヨ和え あいのおうちごはん @ai_ouchigohan 茹で卵も入っているので、ほうれん草が苦手でも食べやすいおかずです。 もっと読む 茹で卵も入っているので、ほうれん草が苦手でも食べやすいおかずです。 もっと読む ほうれん草とツナのおかかマヨ和え あいのおうちごはん @ai_ouchigohan 茹で卵も入っているので、ほうれん草が苦手でも食べやすいおかずです。 もっと読む 茹で卵も入っているので、ほうれん草が苦手でも食べやすいおかずです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2～3人分 ほうれん草 1束 にんじん 1/3本 ゆでたまご 2個 ツナ 1缶 1缶（オイル缶） Ａ マヨネーズ 大さじ2 Ａ しょうゆ、砂糖 各大さじ1 Ａ 鰹節 小袋1袋 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋にたっぷりお湯を沸かし、ティースプーン１杯の塩を入れ、ほうれん草の茎を30秒、全体を入れ30秒茹でる 2 ほうれん草はザルに上げ冷水で洗い、絞り4センチ幅に切る。 3 ２のボウルに１と汁気をきったツナと【Ａ】を入れてよく混ぜ、最後に４等分にきった卵も加えて和える。 コツ・ポイント ＊電子レンジは600ｗで使用しました。＊ほうれん草もにんじんも水気が残ると味が薄くなってしまうので、かならずしっかり水気は切るようにしてください。＊にんじんは茹でてもＯＫ！お好みでどうぞ＊鰹節は小袋4.5gを使用しました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24197348 コピーしました！ あいのおうちごはん @ai_ouchigohan 2024/10/25 01:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ♡livedoor公式ブロガー♡チアダンスをやってる小学生の女の子のママです♡誰にでも簡単に作れるようなものばかりですが、簡単美味しく！をモットーにお料理をしています！企業のレシピ開発などが主なお仕事です！ブログにはその他時短お弁当レシピや器の詳細なども公開しています♡ぜひ遊びにいらしてくださいね♡♡あいのおうちごはん♡http://ainoouchigohan.blog.jp もっと読む 似たレシピ その他のレシピ にんにくの芽と鶏むね肉の焼肉のタレ和え お弁当にも！豚こまの照り焼き。 絶品！ぷるぷる牛肉と牛蒡のしぐれ煮 豚ロースの味噌焼き！時短で焼くだけ！ 夏野菜と蓮根チキンの味噌マスタードソテー 揚げ焼きで簡単♡カリホクッな大学芋 まさに給食の味、わかめごはん。 冷凍餃子で★簡単スープ餃子 炊飯器で濃厚チーズケーキ ＊ヤンニョム風豚バラ丼＊ Butternut Squash Soup “bubble up pizza” Gluten Free~ Almond and Cocoa Truffles covered in Vanilla or Milk Chocolate California Farm Red Snapper in Apple Cider Batter Crispy Pork Belly Binagoongan アツアツ！トロリと美味しい✨ツナメルト！ 赤しそが収穫できたら♪ 鮭で作る♪酒粕鍋 レンジで！サーモンきのこクリームパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24197348
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