CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー一品!しめじとお揚げのおろし和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー一品!しめじとお揚げのおろし和え-レシピのメイン写真

ヘルシー一品!しめじとお揚げのおろし和え

ねっちゃんっ
ねっちゃんっ @necchan_9071
岡山

あっさりヘルシーな副菜をレンジで簡単に♪お腹まわりの気になる私と貴方へ嬉しい一品です❤︎

あっさりヘルシーな副菜をレンジで簡単に♪お腹まわりの気になる私と貴方へ嬉しい一品です❤︎

もっと読む

ヘルシー一品!しめじとお揚げのおろし和え

ねっちゃんっ
ねっちゃんっ @necchan_9071
岡山

あっさりヘルシーな副菜をレンジで簡単に♪お腹まわりの気になる私と貴方へ嬉しい一品です❤︎

あっさりヘルシーな副菜をレンジで簡単に♪お腹まわりの気になる私と貴方へ嬉しい一品です❤︎

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • しめじ 1株
  • 油揚げ 1/2枚
  • 大根 150g
  • ほんだし 小さじ1/2
  • 酒 大さじ1
  • ポン酢 大さじ1〜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料です。しめじはいつも買ってるものより大きい株のような気がします。正味187gでした

    • ヘルシー一品!しめじとお揚げのおろし和え作り方1写真
    • ヘルシー一品!しめじとお揚げのおろし和え作り方1写真
  2. 2

    しめじは根元を落としほぐす。油揚げは食べやすくカット、大根はザルにおろし水気をきっておく

  3. 3

    ボウルにほぐしたしめじ、油揚げを入れてほんだしと酒を振りかけふんわりラップしてレンジで3分加熱する

    • ヘルシー一品!しめじとお揚げのおろし和え作り方3写真
  4. 4

    レンジから取り出し軽く混ぜ合わせたらラップを外して更に1分レンジで加熱する

    • ヘルシー一品!しめじとお揚げのおろし和え作り方4写真
  5. 5

    軽く水気をきった大根おろしとポン酢を加えて混ぜ合わせたら出来上がり♪

    • ヘルシー一品!しめじとお揚げのおろし和え作り方5写真

コツ・ポイント

味付けはポン酢を後から加えるだけなので材料の分量はレシピ通りじゃなくても大丈夫です。ポン酢もお好みのもので。今回は柚子ポン酢でした。レンジ加熱後水分が出ますが捨てずにそのまま和えましょう。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ねっちゃんっ
ねっちゃんっ @necchan_9071
2024/10/25 11:31に公開
岡山
面倒くさがりな私。1971年生まれ。料理は嫌いな方なのでモチベ上げるためつくレポが欠かせません。夫11年の単身赴任終了から2年、高血圧で食事管理頑張ったけどついにお薬頼りに。生活習慣に問題ありすぎまずはそこを改善してほしい〜。長男県外(関東)へ進学一人暮らし3年目ついにこの春料理に目覚めたか?休みの日にたまに作っているよう♪元料理人の夫の血を引いているようでめちゃくちゃ上手!→親バカ?食べること大好き長女R5.1.22.15歳にて永眠致しました。コロナでした。娘を想い祈ってくださった皆さん本当にありがとうございます。次男中1に。偏食&少食で小さかった子が昨年より食べ盛り突入!一気にデカくなりまるで別人〜偏食は相変わらず肉オンリーで突っ走る!猫のアオ♀7歳。夫に甘やかされまるで女王さま❤︎お母さん(私)のことは一目置いていますがwwクックは2009年より。沢山の美味しいレシピにお世話になり自身のつくレポには我が家の歴史が詰まっています。ここは私の宝物❤︎娘を亡くし3年。悲しみに埋もれそうでパート勤務を始め2年、この春からフルタイム勤務に。&町内会長にも就任〜なかなかのハードさw忙しい毎日になりそうです。→3月19日に段差から転がり落ち右足首負傷して松葉杖生活中。入社日遅らせてもらい4月9日〜。しっかり養生して頑張るぞ〜!座右の銘は「いつも笑顔で♪」この言葉を胸に。生きる源は食。食を通して笑顔のリレーがずっと続きますように。プロフは毎年4月に更新
もっと読む

このレシピのキーワード

おろしあえ 大根 シメジ 酒 油揚げ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. オートミールのチーズリゾット
  2. 簡単🌟じゃがいもとひき肉のケチャップ炒め
  3. アレンジ♪いちごパウンドケーキ
  4. とろとろ茄子グラタン
  5. さつまいもとブロッコリーのごま和え
  1. 揚げ焼きで簡単♡カリホクッな大学芋
  2. まさに給食の味、わかめごはん。
  3. 炊飯器で濃厚チーズケーキ
  4. 冷凍餃子で★簡単スープ餃子
  5. *ヤンニョム風豚バラ丼*
  6. Butternut Squash Soup
  7. Gluten Free~ Almond and Cocoa Truffles covered in Vanilla or Milk Chocolate
  8. “bubble up pizza”
  9. California Farm Red Snapper in Apple Cider Batter
  10. Crispy Pork Belly Binagoongan
  1. キャトル・エピス
  2. 大原千鶴さんの♬鶏とキノコの炊き込みご飯
  3. ムキタケと根菜の煮物
  4. ウエハース消費!チョコカヌレ風
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24198072
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close