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ご飯まだ?2分♪さんまの蒲焼き缶と水菜丼
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ご飯まだ?2分♪さんまの蒲焼き缶と水菜丼-レシピのメイン写真

ご飯まだ?2分♪さんまの蒲焼き缶と水菜丼

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

健康にも美容にもいいと注目を集めている青魚の缶詰め、非常食にも使えます
今回は秋の味覚、さんま缶で一品丼です
旬の味わいは減ってしまいますが、まだまだ暑いので、火不用なのもいいし、
ごはんまだ?
お腹減ってしぬ~~~
って時にさっと食べれるのもいいし、
さんまの蒲焼き缶も満足できる味ですねぇ
水菜も加えることで、野菜もとれるし、さっぱりして、栄養満点丼です

健康にも美容にもいいと注目を集めている青魚の缶詰め、非常食にも使えます
今回は秋の味覚、さんま缶で一品丼です
旬の味わいは減ってしまいますが、まだまだ暑いので、火不用なのもいいし、
ごはんまだ?
お腹減ってしぬ~~~
って時にさっと食べれるのもいいし、
さんまの蒲焼き缶も満足できる味ですねぇ
水菜も加えることで、野菜もとれるし、さっぱりして、栄養満点丼です

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ご飯まだ?2分♪さんまの蒲焼き缶と水菜丼

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

健康にも美容にもいいと注目を集めている青魚の缶詰め、非常食にも使えます
今回は秋の味覚、さんま缶で一品丼です
旬の味わいは減ってしまいますが、まだまだ暑いので、火不用なのもいいし、
ごはんまだ?
お腹減ってしぬ~~~
って時にさっと食べれるのもいいし、
さんまの蒲焼き缶も満足できる味ですねぇ
水菜も加えることで、野菜もとれるし、さっぱりして、栄養満点丼です

健康にも美容にもいいと注目を集めている青魚の缶詰め、非常食にも使えます
今回は秋の味覚、さんま缶で一品丼です
旬の味わいは減ってしまいますが、まだまだ暑いので、火不用なのもいいし、
ごはんまだ?
お腹減ってしぬ~~~
って時にさっと食べれるのもいいし、
さんまの蒲焼き缶も満足できる味ですねぇ
水菜も加えることで、野菜もとれるし、さっぱりして、栄養満点丼です

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材料

2人分
  • さんま蒲焼き缶 1缶
  • 水菜 2株
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 温かいご飯 茶碗2杯
  • 卵黄 2個
  • 刻み海苔 適量
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作り方

  1. 1

    水菜は3cm幅に切る

    • ご飯まだ?2分♪さんまの蒲焼き缶と水菜丼作り方1写真
  2. 2

    ボウルにさんまの蒲焼き缶とマヨネーズを入れて、さんまはフォークでほぐしながら混ぜ合わせる

    • ご飯まだ?2分♪さんまの蒲焼き缶と水菜丼作り方2写真
  3. 3

    水菜を加えて混ぜ合わせる

    • ご飯まだ?2分♪さんまの蒲焼き缶と水菜丼作り方3写真
  4. 4

    どんぶりに温かいご飯をよそい、③を半分のせて、刻み海苔適量、卵黄をのせる

    2人分作る

    • ご飯まだ?2分♪さんまの蒲焼き缶と水菜丼作り方4写真
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おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044
2024/11/03 06:47に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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このレシピのキーワード

丼 ご飯 水菜 卵黄

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