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切り干し大根のチヂミ
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切り干し大根のチヂミ-レシピのメイン写真

切り干し大根のチヂミ

滑川市
滑川市 @namerikawashi

乾物を使用したレシピです。
1人分 エネルギー量:252kcal 食塩相当1.5g

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切り干し大根のチヂミ

滑川市
滑川市 @namerikawashi

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材料

4人分
  1. 切り干し大根 50g
  2. ニラ 1束(120g)
  3. にんじん 1/4本(40g)
  4. 白菜キムチ 40g
  5. A
  6. 卵 2個
  7. 薄力粉 80g
  8. 片栗粉 60g
  9. 切り干し大根の戻し汁 140ml
  10. ごま油 大さじ1
  11. B
  12. しょうゆ 大さじ1小さじ2
  13. 酢 大さじ1小さじ2
  14. 砂糖 小さじ1
  15. ラー油 少々
  16. いりごま(白) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    切り干し大根はひたひたの水で戻し、水気を絞り、ザク切りにする。(切り干し大根の戻し汁はとっておく)

  2. 2

    ニラは3cm長さに切る。にんじんは千切りにする。白菜キムチはザク切りにする。

  3. 3

    ボウルにAを入れ、①②を加え、混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンにごま油(小さじ1)を熱し、③を丸く平らに広げ、中火で3分焼き、裏返して蓋をする。

  5. 5

    3分焼き、蓋をはずし、残りのごま油を鍋肌から加え、表面がカリッとなるまで焼く。

  6. 6

    ⑤を切り分け皿に盛る。混ぜたBを添える。

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滑川市
滑川市 @namerikawashi
2024/12/18 23:52に公開
富山県滑川市では、生涯を通じた食育推進をすすめております。ここでは、幼児期からのバランスのよい食習慣に繋がるような簡単朝食レシピや学校の人気献立等をご紹介します。ぜひ、ご参考ください。
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