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世界一簡単de旨☆青椒肉絲☆カロパごはん
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世界一簡単de旨☆青椒肉絲☆カロパごはん-レシピのメイン写真

世界一簡単de旨☆青椒肉絲☆カロパごはん

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レンジで夕食のメインを作りませんか?
ご飯にのっけてカロパごはんに◎1品でバランス良く、必要な栄養が摂れます
忙しい方にいかがですか?
家族皆が大絶賛だった「なんちゃって青椒肉絲」
タケノコの時期でなくても、一年中作れるレシピを考えました
肉詰めで余ったピーマンを消費したくて作りました
じゃが芋の細切りを使った青椒肉絲は、何度も作っているので問題はありませんが、今回はレンジだけで作りたくて、加熱時間を工夫しました
最初、前後5分ずつ加熱したら、じゃが芋が散り散りになり、肉が固くなりました
それより少ない時間帯にすると、肉が生煮えという悲惨な状態に…5分放置してみたら上手くいきました
予め、豚バラに片栗粉をまぶしておくのも良かったです

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肉詰めで余ったピーマンを消費したくて作りました
じゃが芋の細切りを使った青椒肉絲は、何度も作っているので問題はありませんが、今回はレンジだけで作りたくて、加熱時間を工夫しました
最初、前後5分ずつ加熱したら、じゃが芋が散り散りになり、肉が固くなりました
それより少ない時間帯にすると、肉が生煮えという悲惨な状態に…5分放置してみたら上手くいきました
予め、豚バラに片栗粉をまぶしておくのも良かったです

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予め、豚バラに片栗粉をまぶしておくのも良かったです

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材料

  • 豚バラ 100g
  • 片栗粉 各大さじ1/2
  • じゃが芋(中) 1個150g
  • ピーマン 2個
  • ※醤油※酒※オイスターソース 各大さじ1
  • ※みりん 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豚バラに片栗粉をまぶしておく

    耐熱皿に細切りじゃが芋、ピーマン、豚バラ、※を入れ、ラップしてレンジ600w4分

    • 世界一簡単de旨☆青椒肉絲☆カロパごはん作り方1写真
  2. 2

    取り出して混ぜ合わせ、更にラップしレンジ3分
    放置5分
    出来上がり♪
    丼にし、分量外ごま油をかけ、カロパごはんがオススメ

    • 世界一簡単de旨☆青椒肉絲☆カロパごはん作り方2写真

コツ・ポイント

Instagramやってますmadanai53です『スウェーデンキッチン主宰atuko』       料理を通じてスウェーデン式「ちょうどよい」ライフスタイルを伝えてます       がんばりすぎない暮らし「ラーゴム」(Lagom)がテーマ

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/11/09 08:18に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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チンジャオロース ご飯 豚肉 片栗粉 ピーマン じゃがいも 酒

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