胃にやさしい煮物☆レンジde簡単☆おかず
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika
寒暖差の影響で、胃腸の調子が悪い人が増えているとニュースでききました
食事だけで改善は難しいかもしれませんが、疲れた胃腸にやさしいおかずを作りました
消化の良いお豆腐と野菜で、内側からととのえていきましょう
家にある野菜でアレンジできます
きのこ類も良いですね
野菜はレンジ加熱しやすいように細切りにすれば、大抵は大丈夫です
◎かなり汁だくです
胃にやさしい煮物☆レンジde簡単☆おかず
寒暖差の影響で、胃腸の調子が悪い人が増えているとニュースでききました
食事だけで改善は難しいかもしれませんが、疲れた胃腸にやさしいおかずを作りました
消化の良いお豆腐と野菜で、内側からととのえていきましょう
家にある野菜でアレンジできます
きのこ類も良いですね
野菜はレンジ加熱しやすいように細切りにすれば、大抵は大丈夫です
◎かなり汁だくです
作り方
- 1
木綿豆腐は2センチ角、にんじん細切り、薩摩揚げ細切りにカット
耐熱皿に入れ、※を加え混ぜ合わせる
ラップする -
- 2
レンジ600w3分
取り出してよく混ぜ、もう一度、ラップ無しでレンジ2分
出来上がり♪ -
コツ・ポイント
Instagramやってますmadanai53です『スウェーデンキッチン主宰atuko』 料理を通じてスウェーデン式「ちょうどよい」ライフスタイルを伝えてます がんばりすぎない暮らし「ラーゴム」（Lagom）がテーマ
クックパッドアンバサダー2023～2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社｢高たんぱく質料理｣本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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