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卵・砂糖なし☆ふわもちバナナショコラパン
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卵・砂糖なし☆ふわもちバナナショコラパン-レシピのメイン写真

卵・砂糖なし☆ふわもちバナナショコラパン

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レンジの中から漂うバナナの香りがたまらん♡
マフィン型で作ったバナナショコラパン
耐熱グラスに、100円ショップの型紙を敷いてレンチンしました
ふわモチ食感です
卵、砂糖なし
ほとんど混ぜなくても、簡単に作れます
朝5分で、4個のパンができます
お弁当のおやつにも持っていくのに、ちょうど良いサイズです
バナナは完熟が理想ですが、無ければ、砂糖か蜂蜜を足して作ってみてください◎

レンジの中から漂うバナナの香りがたまらん♡
マフィン型で作ったバナナショコラパン
耐熱グラスに、100円ショップの型紙を敷いてレンチンしました
ふわモチ食感です
卵、砂糖なし
ほとんど混ぜなくても、簡単に作れます
朝5分で、4個のパンができます
お弁当のおやつにも持っていくのに、ちょうど良いサイズです
バナナは完熟が理想ですが、無ければ、砂糖か蜂蜜を足して作ってみてください◎

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卵・砂糖なし☆ふわもちバナナショコラパン

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レンジの中から漂うバナナの香りがたまらん♡
マフィン型で作ったバナナショコラパン
耐熱グラスに、100円ショップの型紙を敷いてレンチンしました
ふわモチ食感です
卵、砂糖なし
ほとんど混ぜなくても、簡単に作れます
朝5分で、4個のパンができます
お弁当のおやつにも持っていくのに、ちょうど良いサイズです
バナナは完熟が理想ですが、無ければ、砂糖か蜂蜜を足して作ってみてください◎

レンジの中から漂うバナナの香りがたまらん♡
マフィン型で作ったバナナショコラパン
耐熱グラスに、100円ショップの型紙を敷いてレンチンしました
ふわモチ食感です
卵、砂糖なし
ほとんど混ぜなくても、簡単に作れます
朝5分で、4個のパンができます
お弁当のおやつにも持っていくのに、ちょうど良いサイズです
バナナは完熟が理想ですが、無ければ、砂糖か蜂蜜を足して作ってみてください◎

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材料

マフィンカップ4個
  • バナナ(完熟) 皮付き90g
  • ※米粉 60g
  • ※ココア 小さじ1
  • ※豆乳 50cc
  • ベーキングパウダー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    耐熱皿にバナナを入れ潰す
    ※を上から順に入れ混ぜ合わせ、ラストにベーキングパウダーを加える
    バナナが余ってたらのせていい

    • 卵・砂糖なし☆ふわもちバナナショコラパン作り方1写真
    • 卵・砂糖なし☆ふわもちバナナショコラパン作り方1写真
  2. 2

    ラップしてレンジ600w 3分
    出来上がり♪

    • 卵・砂糖なし☆ふわもちバナナショコラパン作り方2写真

コツ・ポイント

Instagramやってますmadanai53です『スウェーデンキッチン主宰atuko』       料理を通じてスウェーデン式「ちょうどよい」ライフスタイルを伝えてます       がんばりすぎない暮らし「ラーゴム」(Lagom)がテーマ

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/11/13 05:19に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

パン ショコラ 米粉 豆乳 ココア バナナ

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