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薬膳五目かけご飯
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薬膳五目かけご飯-レシピのメイン写真

薬膳五目かけご飯

クックU90DP9☆
クックU90DP9☆ @cook_97752750

腸に良い塩麹と木の子などを使い、
美味しく腸活(便秘改善)

腸に良い塩麹と木の子などを使い、
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薬膳五目かけご飯

クックU90DP9☆
クックU90DP9☆ @cook_97752750

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材料

2人分
  • A長ネギ 一本
  • Aチンゲン茎 ひと束
  • A豚肉小間切れ 200g
  • にんじん 1/2
  • しめじ 1パック
  • キクラゲ 5g
  • チンゲンサイ葉 ひと束
  • ごま油 少々
  • あんの調味料
  • B鶏ガラ 大1
  • B塩麹 小1
  • B醤油麹 小1
  • Bみりん 小2
  • Bオイスターソース 小2
  • Bしょうが、ニンニクチューブ 各2センチ
  • B水 600cc
  • 米粉 大2
  • 水(米粉溶く用) 少量
  • 糸唐辛子 少々
  • ご飯 2人分
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作り方

  1. 1

    野菜、お肉を一口大の大きさに切る。
    チンゲン菜は茎と葉に分けておく。
    にんじんは薄い短冊切り。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ香りが出たらAを入れ、豚肉の色が変わりはじめたら、チンゲンサイの葉以外の野菜を入れ炒める。

  3. 3

    野菜がしんなりしたら水を先に入れ、Bの調味料を入れ火を通す。
    煮立ってきたら、チンゲンサイの葉を入れ火を通す。

  4. 4

    チンゲンサイの葉に火が通ったら、強火のまま少量の水で溶いた米粉を入れ、手早く混ぜる。

  5. 5

    あんが固まってきたら火を消し、
    器にご飯を盛り、あんをかけて上に糸唐辛子を乗せて、完成です。

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クックU90DP9☆
クックU90DP9☆ @cook_97752750
2024/11/11 01:14に公開

このレシピのキーワード

ご飯 米粉 シメジ にんじん キクラゲ チンゲンサイ こうじ 豚こま チンゲン トウガラシ しょうが 鶏ガラ 長ネギ

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