ヨウサマの減塩かぼちゃとさつま芋の和え ヨウサマの減塩食堂 @4030genen 根野菜同士クリームチーズで和えました。 もっと読む 根野菜同士クリームチーズで和えました。 もっと読む ヨウサマの減塩かぼちゃとさつま芋の和え ヨウサマの減塩食堂 @4030genen 根野菜同士クリームチーズで和えました。 もっと読む 根野菜同士クリームチーズで和えました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人前 かぼちゃスライス 4枚 さつま芋 1/3本 ★クリームチーズ 大さじ2 ★ヨーグルト(無糖)·白だし 各小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 かぼちゃをラップして600w2分レンチン、さつま芋をラップして600w4分別々にレンチンする。熱が冷めたら一緒にする。 2 ★でチーズを溶かしてから、かぼちゃとさつま芋を入れる。かぼちゃは崩れやすいので軽く和える。 3 こんな感じに盛り付ける。 4 白ワイン·スパークリングワインに合うのでクリスマスに合うレシピです。 コツ・ポイント かぼちゃとさつま芋は別々にレンチンする。この組み合わせはお酢が必要だが、ヨーグルトで円やかにする。隠し味に白だしを使う。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24236522 コピーしました! ヨウサマの減塩食堂 @4030genen 2024/11/09 16:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。 もっと読む このレシピのキーワード かぼちゃ さつま芋 クリームチーズ ヨーグルト 似たレシピ その他のレシピ 体においしい!ざくろバナナスムージー 練乳風シェイクもどき 定番!ジャーマンポテト😃 3つの食感!納豆と生卵のぶっかけ素麺 抹茶プリン ホットプレートで明太子チーズもんじゃ焼き シャキシャキ蓮根のはさみ焼き🐾 柔らか♡鶏むねとさつまいもの味噌マヨ炒め 鶏むね肉と大根のこっくり炒め しみしみ巾着たまご Overnight Oats Fall-Off-The-Bone Ribs Leftovers: Lamb and Bean Burrito and a Puddle of Hot Sauce Lazy pumpkin choc chip banana bars!! Biscuits かれいの煮つけ ヨウサマの減塩秋のごま和え ブロッコリーチャウダー キャラ弁 となりのトトロ🌳🐾 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24236522