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里芋とシーチキンのハンバーグ 2
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里芋とシーチキンのハンバーグ 2-レシピのメイン写真

里芋とシーチキンのハンバーグ 2

黒猫食堂
黒猫食堂 @cook_40050806

🔰里芋で作るヘルシーハンバーグ♡ 既に火が通ってるので、焼かなくても食べられる♫ もっちもち〜♫

オリジナル 2024.11.16 里芋は煮物よりもこれが好き♡

🔰里芋で作るヘルシーハンバーグ♡ 既に火が通ってるので、焼かなくても食べられる♫ もっちもち〜♫

オリジナル 2024.11.16 里芋は煮物よりもこれが好き♡

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里芋とシーチキンのハンバーグ 2

黒猫食堂
黒猫食堂 @cook_40050806

🔰里芋で作るヘルシーハンバーグ♡ 既に火が通ってるので、焼かなくても食べられる♫ もっちもち〜♫

オリジナル 2024.11.16 里芋は煮物よりもこれが好き♡

🔰里芋で作るヘルシーハンバーグ♡ 既に火が通ってるので、焼かなくても食べられる♫ もっちもち〜♫

オリジナル 2024.11.16 里芋は煮物よりもこれが好き♡

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材料

4個
  1. ごま油 少々
  2. ★里芋(皮を剥き乱切り・レンジでチン! 500W/5分) 大1・小3個
  3. ☆シーチキン(汁は捨てる) 1缶
  4. ☆いりこだし 1パック
  5. ☆あおさ 少々
  6. ☆白胡麻 少々
  7. 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    (★)レンジでチン!した里芋をスケッパーでペースト状に潰す

    • 里芋とシーチキンのハンバーグ 2作り方1写真
  2. 2

    (☆)材料

    • 里芋とシーチキンのハンバーグ 2作り方2写真
  3. 3

    ボウルに(★)と(☆)を入れる

    • 里芋とシーチキンのハンバーグ 2作り方3写真
  4. 4

    スプーンで混ぜる

    • 里芋とシーチキンのハンバーグ 2作り方4写真
  5. 5

    4等分にして小判型に丸める

    • 里芋とシーチキンのハンバーグ 2作り方5写真
  6. 6

    ごま油を敷いたフライパンで焼く

    • 里芋とシーチキンのハンバーグ 2作り方6写真
  7. 7

    両面焦げ目が付いたら最後に醤油をパラっとかける

    • 里芋とシーチキンのハンバーグ 2作り方7写真
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黒猫食堂
黒猫食堂 @cook_40050806
2024/11/16 08:35に公開
【お腹空いたを美味しいものに変えて笑顔に繋げる】♫ 2012.4.15〜/料理歴26年と26秒(2000年〜)/オリジナルの創作料理/お菓子/フィンランド及び海外の料理/郷土料理/カクテル/時々教わったもの/他(カテゴライズは諦めました)(*AI不使用。プロフの文章・レシピの考案・食材の買い出し・調理・紹介文・レシピ・コツ&ポイント及び写真は全て0から自分の手で作成しています)♫ 発信専門/生きる為の毎日の地味で楽しい作業/家庭料理は横社会/SNSとしての利用及びモンスターのお守りはしません/個人情報非公開/2000レシピを目指す自分用メモ/返信はできませんが、いつもつくれぽありがとうございます♡/毎日のメニューの参考にどうぞ :) (謎の農産物は大抵有り〼)♫ conversion&connect / I make Smile,Happy and New ideas!!! =) Don't forget the important spices! ;) (all original) ©︎黒猫食堂
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