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サンマと豆腐のふんわりツミレの具沢山汁
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サンマと豆腐のふんわりツミレの具沢山汁-レシピのメイン写真

サンマと豆腐のふんわりツミレの具沢山汁

ティーダ7
ティーダ7 @cook_40103634

サンマのすり身をかさ増しで豆腐を加え、よりふんわり柔らか、追い豆腐やきのこで栄養満点汁です。

サンマのすり身をかさ増しで豆腐を加え、よりふんわり柔らか、追い豆腐やきのこで栄養満点汁です。

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サンマと豆腐のふんわりツミレの具沢山汁

ティーダ7
ティーダ7 @cook_40103634

サンマのすり身をかさ増しで豆腐を加え、よりふんわり柔らか、追い豆腐やきのこで栄養満点汁です。

サンマのすり身をかさ増しで豆腐を加え、よりふんわり柔らか、追い豆腐やきのこで栄養満点汁です。

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材料

  1. つみれ
  2. サンマのすり身 100g
  3. 木綿豆腐 100g
  4. 卵 1個
  5. 小麦粉 大さじ2
  6. 味噌 小さじ1
  7. 味噌汁
  8. 大根 適量
  9. 人参 適量
  10. 長ネギ 適量
  11. 油揚げ 適量
  12. 豆腐 適量
  13. しめじ 1/2株
  14. 味噌 適量
  15. 七味 お好みで
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作り方

  1. 1

    大根、人参は、いちょう切りにし茹でる。

    • サンマと豆腐のふんわりツミレの具沢山汁作り方1写真
  2. 2

    つみれをスプーンで鍋に落としていき、しめじ、油揚げも入れにます。つみれが煮えたら、味噌、豆腐を入れます。

    • サンマと豆腐のふんわりツミレの具沢山汁作り方2写真
  3. 3

    最後に、ネギを散らして出来上がり。
    お好みで、七味を振る。

    • サンマと豆腐のふんわりツミレの具沢山汁作り方3写真
    • サンマと豆腐のふんわりツミレの具沢山汁作り方3写真

コツ・ポイント

つみれの硬さは、柔らかい時は、小麦粉を足して調整して下さい。

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ティーダ7
ティーダ7 @cook_40103634
2024/11/22 08:31に公開
冷蔵庫にあるもので、簡単、時短、創作、アイデア料理など考えて作るのが好きです。よろしくお願い致します。
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