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豚ヒレステーキ
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豚ヒレステーキ-レシピのメイン写真

豚ヒレステーキ

クックEBA
クックEBA @cook_40377404

脂少ないヒレ肉はさっぱりなので
軽めに済ませたいときには◎

我が家のブライン液は一般的なものより塩控えめです。

脂少ないヒレ肉はさっぱりなので
軽めに済ませたいときには◎

我が家のブライン液は一般的なものより塩控えめです。

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豚ヒレステーキ

クックEBA
クックEBA @cook_40377404

脂少ないヒレ肉はさっぱりなので
軽めに済ませたいときには◎

我が家のブライン液は一般的なものより塩控えめです。

脂少ないヒレ肉はさっぱりなので
軽めに済ませたいときには◎

我が家のブライン液は一般的なものより塩控えめです。

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材料

2人分
  • ヒレ肉 1本
  • 【我が家のブライン液】
  • ⭐︎水 100cc
  • ⭐︎塩(ヒマラヤ岩塩) 4.5g
  • ⭐︎砂糖 5g
  • サラダ油orオリーブ油 適量
  • 【付け合わせ】
  • トマト 2切
  • ブロッコリー 2〜3切
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作り方

  1. 1

    材料⭐︎を全て混ぜ、よく溶かしたらヒレ肉を漬け冷蔵庫へ。1時間(一晩でも◎)以上おく。

    ジップロックに入れておくと◎

  2. 2

    付け合わせを用意して、
    ヒレ肉をブライン液から取り出し、0.7〜10mmくらいに切ったら油を引いたフライパンで焼く。

  3. 3

    両面火が通れば出来上がり。

コツ・ポイント

焼く前にブライン液をキッチンペーパーでおさえておくと焼きやすいです。

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クックEBA
クックEBA @cook_40377404
2024/11/21 06:11に公開

このレシピのキーワード

ステーキ トマト ブロッコリー ひれ肉

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