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手作りアイス

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550

【1人分の栄養価】 エネルギー105kcal 塩分0.2g

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材料

親子1組分
  • 牛乳 150g
  • 砂糖 9g
  • バニラエッセンス 0.2g
  • 生クリーム 20g
  • ブルーベリー(冷凍) 30g
  • ※おとな,こども同量
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作り方

  1. 1

    小さいジッパー付き袋に牛乳,砂糖,バニラエッセンス,生クリーム,ブルーベリーを入れしっかりチャックをしめる。

  2. 2

    大きいジッパー付き袋に氷と塩(材料外100g)を入れる。

  3. 3

    2に1を入れて,しっかりチャックを閉める。

  4. 4

    3をタオルに包み,固まりが感じられるくらい10分ほど上下,左右に激しくふる。

コツ・ポイント

ブルーベリーは冷凍を使うと早めに固まります。

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宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550
2025/03/13 23:58に公開
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市JR宇都宮駅前のトナリエ宇都宮9階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
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このレシピのキーワード

アイスクリーム ブルーベリー 生クリーム 牛乳

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24286387
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