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里芋とまいたけの味噌マヨネーズ炒め
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里芋とまいたけの味噌マヨネーズ炒め-レシピのメイン写真

里芋とまいたけの味噌マヨネーズ炒め

埼玉県幸手市
埼玉県幸手市 @sattecity

里芋とまいたけを味噌マヨネーズで炒めます。里芋やまいたけは、食物繊維が多く含まれ、便秘予防や腸内環境を良好に保つ働きがあります。

里芋とまいたけを味噌マヨネーズで炒めます。里芋やまいたけは、食物繊維が多く含まれ、便秘予防や腸内環境を良好に保つ働きがあります。

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埼玉県幸手市 @sattecity

里芋とまいたけを味噌マヨネーズで炒めます。里芋やまいたけは、食物繊維が多く含まれ、便秘予防や腸内環境を良好に保つ働きがあります。

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材料

2人分
  • 里芋 160g
  • まいたけ 80g
  • たまねぎ 80g
  • 塩 一つまみ
  • Aみそ 小さじ2
  • Aみりん 小さじ2
  • Aマヨネーズ 大さじ1
  • 油 大さじ1/2
  • 1人前161㎉、塩分0.9g
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作り方

  1. 1

    里芋は皮をむき一口サイズに切り、ゆでる。

  2. 2

    舞茸をほぐし、玉ねぎは1cm幅の串切りにする

  3. 3

    Aを混ぜ合わせる

  4. 4

    フライパンに油をひき、②を炒める。

  5. 5

    まいたけがしんなりしてきたら、①と③を入れてさらに炒め、全体に味がなじんだら出来上がり。

コツ・ポイント

味噌マヨネーズで炒めることで子どもでも食べやすい味付けになります。

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埼玉県幸手市
埼玉県幸手市 @sattecity
2024/12/03 08:07に公開
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピや季節のメニューなどを掲載しています。幸手市は、関東有数の桜の名所「権現堂桜堤」は約1000本のソメイヨシノがおよそ1kmにわたり咲き誇ります。また、米どころの幸手は、日本一美味しいお米として幕府に上納された「白目米」の発祥の地とされています。幸手で収穫された米は市内の学校給食で使われたり、ふるさと納税の返礼品にもなっています。
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このレシピのキーワード

炒めもの 里芋 まいたけ 味噌 玉ねぎ

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