ひと口大に切った鶏もも肉を耐熱ポールに入れ(調味料)★を入れ揉み込み、漬けておく(2時間くらい漬け込み、おすすめ)！

なす，玉ねぎをひと口にカットし❶へ、しめじも入れる。お肉の漬けタレと上の野菜だけを混ぜる！

❷にレンジ蓋又はラップをしレンジ600W10分⇒混ぜる⇒ひと口に切ったピーマンと片栗粉を載せ混ぜ、全体を混ぜる！