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ごはん2杯を7杯に！これが噂のかさまし飯
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ごはん2杯を7杯に！これが噂のかさまし飯-レシピのメイン写真

ごはん2杯を7杯に！これが噂のかさまし飯

よっち
よっち @cooking_yocchi
島根県

米不足が深刻化している現在
そんな時こそカサハラ(かさましハラスメント:かさましをして家族の胃袋をパンパンにさせる優しい罪)
タンパク質は薄揚げからとろう！

咀嚼の増える薄揚げでボリュームUP
焼きそばで炭水化物UP
米が少ないと思えない美味しさ

生い立ち
米不足でお米が買えない方が多発した2024年夏
そこで考えたレシピです

米不足が深刻化している現在
そんな時こそカサハラ(かさましハラスメント:かさましをして家族の胃袋をパンパンにさせる優しい罪)
タンパク質は薄揚げからとろう！

咀嚼の増える薄揚げでボリュームUP
焼きそばで炭水化物UP
米が少ないと思えない美味しさ

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米不足でお米が買えない方が多発した2024年夏
そこで考えたレシピです

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ごはん2杯を7杯に！これが噂のかさまし飯

よっち
よっち @cooking_yocchi
島根県

米不足が深刻化している現在
そんな時こそカサハラ(かさましハラスメント:かさましをして家族の胃袋をパンパンにさせる優しい罪)
タンパク質は薄揚げからとろう！

咀嚼の増える薄揚げでボリュームUP
焼きそばで炭水化物UP
米が少ないと思えない美味しさ

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そんな時こそカサハラ(かさましハラスメント:かさましをして家族の胃袋をパンパンにさせる優しい罪)
タンパク質は薄揚げからとろう！

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材料

7杯分
  • 温かいご飯 お茶碗２杯分(230g)
  • 薄揚げ 4枚
  • 焼きそば麺 2袋(安いものでOK)
  • 豚こま 150g
  • 米油 小さじ1/2
  • 塩コショウ 少々
  • Aおたふくソース 大さじ3〜
  • A醤油 小さじ1
  • A鰹節 5g
  • Aあおさ 小さじ1程度
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作り方

  1. 1

    薄揚げはペーパーで油をふき細かく切る

  2. 2

    焼きそば麺は袋のままみじん切りにする

  3. 3

    米油をひき温めたフライパンで肉を焼き、塩コショウをかける。
    ハサミで細かく切る

  4. 4

    ご飯と1〜3、Aを加え高温で混ぜる

    • ごはん2杯を7杯に！これが噂のかさまし飯作り方4写真
  5. 5

    おたふくソースで味を整えて完成

    • ごはん2杯を7杯に！これが噂のかさまし飯作り方5写真
  6. 6

    YouTubeにもこのレシピを載せています

    • ごはん2杯を7杯に！これが噂のかさまし飯作り方6写真
  7. 7

    YouTube「よっち　節約・かさましレシピ」で検索！

    • ごはん2杯を7杯に！これが噂のかさまし飯作り方7写真
  8. 8

    Instagramでは かさましレシピを掲載中！ @cooking_yocchi フォローしてね！

    • ごはん2杯を7杯に！これが噂のかさまし飯作り方8写真

コツ・ポイント

・アレンジして食べてください！
例：桜エビや炒り卵など

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よっち
よっち @cooking_yocchi
2024/12/14 06:00に公開
島根県
著書『大満足かさましレシピ』好評発売中！2025クックパッド食トレンド大賞「今年の顔・特別賞」受賞クックパッドアンバサダー2025●節約・かさまし・時短料理が大好き！食べ盛りな子ども3人、偏食をなくす為のアイデア料理も多数●in島根●レシピコンテスト優勝、TV出演●Instagram @cooking_yocchi
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このレシピのキーワード

ご飯 焼きそば うすあげ かつお節 豚こま 米

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