作り方
- 1
大きなブロッコリーを用意しましょう。
- 2
下のほうの房だけ切り分け、上の房が平らになるようにします。
- 3
上の大きな房には、茎の部分に切り込みを入れます。
- 4
皮を落とした茎は一口サイズにして鍋底に並べて、その上に房を乗せます。
- 5
ひとつまみの塩を振り、上から水50cc(大さじ4杯くらい)を回しかけます。
- 6
鍋に蓋をして、強火にかけます。
- 7
沸騰したら中火にして、5分ほど蒸し煮にします。
茎の細いブロッコリーなら4分、とても大きな株なら5分半蒸してください。 - 8
蒸し上がったらザルにあげます。
- 9
大皿に盛り付けます。
- 10
お好みのドレッシングをかけてね!
今回は、以前ご紹介した「ひじきとちりめんじゃこのオリーブオイルソース」をかけました。 - 11
ナイフで切り分けて、召し上がれ!
コツ・ポイント
ブロッコリーはクタクタに柔らかくするより、少し固さのあるほうが美味しいです。小房に分けるより大きいままのほうが味が濃く、栄養も逃しません!
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