疲れて何も作りたくない時、ダイエット中、軽い朝食、寒い日、夜食、風邪気味の方々！あっという間に栄養補給。
豆腐は食べやすく切り、あとは材料全て器に入れてふんわりラップをかけレンジで600w4分。これで終わり！
☆キツイ方は豆腐はスプーンなどで崩してもいいのです！！包丁もまな板も要らない！
☆ 味付けの白だしは体調や好みに合わせて増減してください。
☆ 卵の白身と黄身が少し固まる程度が美味しいですが好みで！中を確認しながら加熱してください。
☆私は食べすぎた日の夕食や翌日に食べます。簡単で美味しい！お正月の食べすぎ対策にも
とある著名な方が紹介しておられたものを少々アレンジ。
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