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ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト
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ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト-レシピのメイン写真

ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト

Kukku / Joyful cooking
Kukku / Joyful cooking @cook_110787692

ラム酒で柔らか胸肉😻
ほとんどラム酒で調理してあるエスニック風味なチキンとパイナップルのようなりんご🍎
無国籍料理的なチキンソテーです。😻
珍しくマジメなタイトル🤣😂🤣😂

ラム酒で柔らか胸肉😻
ほとんどラム酒で調理してあるエスニック風味なチキンとパイナップルのようなりんご🍎
無国籍料理的なチキンソテーです。😻
珍しくマジメなタイトル🤣😂🤣😂

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ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト

Kukku / Joyful cooking
Kukku / Joyful cooking @cook_110787692

ラム酒で柔らか胸肉😻
ほとんどラム酒で調理してあるエスニック風味なチキンとパイナップルのようなりんご🍎
無国籍料理的なチキンソテーです。😻
珍しくマジメなタイトル🤣😂🤣😂

ラム酒で柔らか胸肉😻
ほとんどラム酒で調理してあるエスニック風味なチキンとパイナップルのようなりんご🍎
無国籍料理的なチキンソテーです。😻
珍しくマジメなタイトル🤣😂🤣😂

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材料

4人分くらい
  • 若鶏胸肉 一羽分
  • レモン汁 2分の1個分
  • コリアンダー 小さじ3分の1
  • ラム酒 150ml
  • りんご 1個
  • タマネギ 小1個
  • きゅうり 2本
  • しょうが 数片
  • ピンクソルト 少々
  • コショウ 少々
  • 付け合わせ
  • じゃがいも 3個
  • にんじん 1本
  • しいたけ あれば数個
  • ピンクソルト 少々
  • スターアニス 1個
  • はちみつ 大さじ1
  • 白湯 100ml
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作り方

  1. 1

    深めな皿などにレモン汁、コリアンダー、ラム酒を入れ、胸肉を漬けます。フォークなどで胸肉の表裏にたくさん穴を開けます。

    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方1写真
  2. 2

    タマネギ、しょうがは薄切りして、①に入れ胸肉を時々裏返しして漬け込みます。

    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方2写真
    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方2写真
    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方2写真
  3. 3

    じゃがいも、にんじんを写真のように切り、しいたけも一緒に中火で蒸し煮します。

    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方3写真
  4. 4

    12から13分でこんな感じになったら火を止めます。全体にピンクソルトを振っておきます。

    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方4写真
  5. 5

    りんごは写真のように切ります。

    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方5写真
  6. 6

    ②をフライパンに入れさらに⑤も入れ、蓋して中火で火にかけ、3分たったら鶏肉を裏返しして蓋してもう3分。

    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方6写真
    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方6写真
    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方6写真
  7. 7

    蓋を取って煮詰めます。この時、胸肉の中に火が通っているか、ナイフでちょっと切りこみを入れて見てみてください。

    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方7写真
    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方7写真
  8. 8

    きゅうりは縦に半分に切って、スプーンで中の種を取り、端から1センチ幅ずつに切ります。⑦に入れます。

    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方8写真
    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方8写真
  9. 9

    ⑧全体にピンクソルトを振り、コショウは鶏肉だけに振ります。

    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方9写真
    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方9写真
  10. 10

    蒸し野菜にかけるはちみつ湯を作ります。カップにスターアニスとはちみつを入れ、さらに白湯を入れてはちみつを溶かします。

    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方10写真
    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方10写真
  11. 11

    お皿に盛り付け出来上がり😻

    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方11写真
  12. 12

    はちみつ湯はピンクソルトを振った蒸し野菜にかけて香りと甘じょっぱさを楽しみます😄

    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方12写真
    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方12写真
  13. 13

    胸肉はナイフで切り分け取り皿に取って、柔らかさとさらにエスニックなりんご🍎とお楽しみください😻

    • ラム酒漬け若鶏のソテーとアラカルト作り方13写真

コツ・ポイント

アルコールと果物は料理の旨みを引き立たせてくれる優れもの❤️
スターアニス入りのはちみつ湯🍯はこのまま飲みたくなる🤣😂🤣😂

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Kukku / Joyful cooking
Kukku / Joyful cooking @cook_110787692
2024/12/17 13:44に公開
メンタルはキッチンから。精神科医Kukkuがお届けする、女医フル・クッキング🤣、楽しい魔法が美味しくする⁉️おかしな料理もありますが、それも処方箋😅タンパク質は、私たちのメンタルに重要なセロトニン、メラトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン、ギャバなどの大切な材料。できるだけカンタンに、そして美味しくタンパク質を摂る方法を日夜研究し、患者さんにも提案しています。心療内科、精神科に行く前に、こちらをフォローして作って食べてみよう🤣😂🤣😂ポイントは、朝昼晩、毎回2種のタンパク質摂取。それがあなたのメンタルを強くする。白砂糖不使用/加工食品・化学調味料・小麦粉を極力使わない、乳製品・油も必要最小限にしております。
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このレシピのキーワード

りんご しいたけ にんじん キュウリ じゃがいも はちみつ 八角 コリアンダー ラム酒 玉ねぎ しょうが 若鶏 鶏胸肉

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