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白菜の塩こうじスープ
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白菜の塩こうじスープ-レシピのメイン写真

白菜の塩こうじスープ

★もぐぱく
★もぐぱく @cook_40342627

食物繊維豊富な白菜と旨味たっぷりのウインナーを使ったレシピ☆

野菜は加熱すると栄養素が流れ出てしまうため、スープにして汁ごといただくことで流れ出てしまった栄養も摂ることができます。
白菜には整腸作用効果のある食物繊維が多く含まれています。
また、塩麹に含まれる酵素の働きとして、消化吸収を助ける、食材の旨味をアップさせるなどの効果が期待できます。

食物繊維豊富な白菜と旨味たっぷりのウインナーを使ったレシピ☆

野菜は加熱すると栄養素が流れ出てしまうため、スープにして汁ごといただくことで流れ出てしまった栄養も摂ることができます。
白菜には整腸作用効果のある食物繊維が多く含まれています。
また、塩麹に含まれる酵素の働きとして、消化吸収を助ける、食材の旨味をアップさせるなどの効果が期待できます。

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白菜の塩こうじスープ

★もぐぱく
★もぐぱく @cook_40342627

食物繊維豊富な白菜と旨味たっぷりのウインナーを使ったレシピ☆

野菜は加熱すると栄養素が流れ出てしまうため、スープにして汁ごといただくことで流れ出てしまった栄養も摂ることができます。
白菜には整腸作用効果のある食物繊維が多く含まれています。
また、塩麹に含まれる酵素の働きとして、消化吸収を助ける、食材の旨味をアップさせるなどの効果が期待できます。

食物繊維豊富な白菜と旨味たっぷりのウインナーを使ったレシピ☆

野菜は加熱すると栄養素が流れ出てしまうため、スープにして汁ごといただくことで流れ出てしまった栄養も摂ることができます。
白菜には整腸作用効果のある食物繊維が多く含まれています。
また、塩麹に含まれる酵素の働きとして、消化吸収を助ける、食材の旨味をアップさせるなどの効果が期待できます。

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材料

大人2人 子ども2人
  • 白菜 75g(葉1枚)
  • ウインナー 50g
  • たまねぎ 50g(1/4個)
  • しめじ 50g(1/4パック)
  • コーン 15g
  • だし汁(和風) 600g(3カップ)
  • 塩麹 20g(大さじ1強)
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作り方

  1. 1

    ウインナー、野菜は食べやすい大きさに切ります。

    • 白菜の塩こうじスープ作り方1写真
  2. 2

    鍋にだし汁を入れ、野菜を入れて煮込みます。

    • 白菜の塩こうじスープ作り方2写真
  3. 3

    火が通ったらコーン、ウインナーを入れてひと煮たちさせます。

  4. 4

    塩麹を入れて味を調えます。

コツ・ポイント

ウインナーと塩麹の旨味の相乗効果で、シンプルながらも優しい味わいのスープになっています。
季節の食材を使用し様々なアレンジができます。

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★もぐぱく
★もぐぱく @cook_40342627
2025/01/10 01:53に公開
★保育園×もぐぱくレシピ★管理栄養士によるオリジナル献立~もぐぱくレシピの特徴~★野菜中心★お子さん向け★優しい味付け
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このレシピのキーワード

スープ 白菜 コーン シメジ ソーセージ こうじ 玉ねぎ

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