CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
栄養士の卵考案☆簡単!彩り野菜の甘酢炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
栄養士の卵考案☆簡単!彩り野菜の甘酢炒め-レシピのメイン写真

栄養士の卵考案☆簡単!彩り野菜の甘酢炒め

 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067

彩が良く、また乱切りにすることで触感を楽しむことができるメニューです。
電子レンジを使用することで時短で作ることができます。
1人分で緑黄色野菜が55gとその他の野菜が25gとれます。
このレシピは2022年度卒業生が考えたレシピです。

彩が良く、また乱切りにすることで触感を楽しむことができるメニューです。
電子レンジを使用することで時短で作ることができます。
1人分で緑黄色野菜が55gとその他の野菜が25gとれます。
このレシピは2022年度卒業生が考えたレシピです。

もっと読む

栄養士の卵考案☆簡単!彩り野菜の甘酢炒め

 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067

彩が良く、また乱切りにすることで触感を楽しむことができるメニューです。
電子レンジを使用することで時短で作ることができます。
1人分で緑黄色野菜が55gとその他の野菜が25gとれます。
このレシピは2022年度卒業生が考えたレシピです。

彩が良く、また乱切りにすることで触感を楽しむことができるメニューです。
電子レンジを使用することで時短で作ることができます。
1人分で緑黄色野菜が55gとその他の野菜が25gとれます。
このレシピは2022年度卒業生が考えたレシピです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • はなっこりー(ブロッコリーでも可) 60g
  • レンコン 50g
  • にんじん 50g
  • 片栗粉 12g
  • 油 10g
  • みりん(Ⓐ) 12g
  • 酢(Ⓐ) 10g
  • 砂糖(Ⓐ) 6g
  • 濃口醬油(Ⓐ) 12g
  • いりごま 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    レンコン・人参は一口大より小さめの乱切り
    はなっこりーは2~3㎝幅に切る

  2. 2

    耐熱容器に人参・レンコンを入れラップをかけ電子レンジ600w2~3分にかける。
    その後、はなっこりーを入れ30秒かける。

  3. 3

    ②に片栗粉をまぶし、油をひいたフライパンに
    入れ油をなじませ、少し焼き色を付ける

  4. 4

    調味料(Ⓐ)を合せ③に入れ絡める。

  5. 5

    器に盛り付け、ごまをふる。

    • 栄養士の卵考案☆簡単!彩り野菜の甘酢炒め作り方5写真

コツ・ポイント

栄養価(1人分)エネルギー134kcal、たんぱく質1.2g、脂質5.2g、炭水化物18.8g、食塩相当量0.9g

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067
2025/01/08 00:46に公開
山口県宇部市にある宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科(栄養士養成課程)です。本学科は、栄養士免許だけでなくフードスペシャリストやフードコーディネーター3級の資格取得を目指せます。調理や栄養以外にも、「食品の機能性」や「お菓子作り」についても学んでいます。栄養士を目指す学生や管理栄養士(本学科教員)が考えたレシピを紹介します。
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 にんじん れんこん ブロッコリー

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 秋の香り♪まつたけご飯
  2. ササミと豆板醤マヨのサンド
  3. カニカマ&ポテサラ生春巻き(簡単おかず)
  4. ヘルシー★きのこの具沢山スープ♪
  5. たらことクリチのポテサラ
  1. 簡単♪冷凍さばの竜田揚げ/解凍不要
  2. 生姜香る♪豚こまと白菜の中華あんかけ
  3. すぐでき*豚こまともやし甘辛ダレ*
  4. 今夜はこれだ!プロのハンバーグソース簡単
  5. レンジで簡単!小松菜とツナの和え物
  6. Olive Garden Chicken Pasta in Crockpot
  7. Italian wedding soup
  8. Roasted veggies
  9. Salami and Chopped Ham
  1. わかめご飯
  2. 残りもの野菜の洋風雑煮☆
  3. 豚肉とねぎの棒餃子
  4. 豚キムチ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24354839
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close