汁物にイヌリンを入れて健康習慣 あーこ姐 @cook_40093226 埼玉県越谷市 汁物に水溶性食物繊維のイヌリンを入れて健康になりましょう もっと読む 汁物に水溶性食物繊維のイヌリンを入れて健康になりましょう もっと読む 汁物にイヌリンを入れて健康習慣 あーこ姐 @cook_40093226 埼玉県越谷市 汁物に水溶性食物繊維のイヌリンを入れて健康になりましょう もっと読む 汁物に水溶性食物繊維のイヌリンを入れて健康になりましょう もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 味噌汁やスープ等の汁物 一人前 イヌリン 小さじ1～ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 お好きな汁物にイヌリン(パウダータイプ)を入れるだけ～ 2 イヌリンの効果は食後の血糖値の上昇を抑える。腸内環境の改善。免疫力を高める。ミネラルやカルシウムの吸収を促進する 3 血中中性脂肪を低下させる。骨密度を改善。などなど良いこと沢山☆ 4 ビフィズス菌と一緒にとると良いので私はビオスリーも飲んでいます☆ コツ・ポイント イヌリンをとり始めると最初はオナラが沢山出ます(笑) 個人差があるので最初は少なめから始めてください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？あーこ姐さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24375814 コピーしました！ あーこ姐 @cook_40093226 2025/01/04 06:22に公開 埼玉県越谷市 フォロー中 フォローバック フォロー 2016/5月にマイキッチン開設♡酒を飲むために生まれてきたのか？ってぐらいの酒好きです♡なので万年ダイエッター！最近は東洋医学にハマってます。酒はやめられないけど健康オタクです。職業→パブのチーママ好きなもの、趣味→ダイエット、美容、ボディピアス、レゲエ、ヒップホップ、納豆、ご飯、卵、猫、日焼け、相撲、酒全般、煙草、居酒屋巡り2025年春頃から料理で砂糖は使わず九重櫻のみりんを使っています。小麦もなるべくとらないようにしています。ぬか漬け好きの発酵同盟(発酵同盟)No.2副会長よろしくお願いします(о´∀`о) もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 豚こまでお手軽！黒酢酢豚 ひつまぶし 大葉となすのつけもの 鶏ごぼう混ぜご飯 豚肉と彩り野菜の甘口スタミナ炒め ランチにいかが✳️バター香る大人ナポリタン 簡単！焼き鳥風の照り焼き♪ 餅でとんぺい焼き♪レンジで簡単昼食☆節約 我が家の定番！肉豆腐 蓮根バターガーリックソテー♪簡単レシピ Easy Broccoli Salad Best Baked Salmon Classic crêpes Sweet Jalapeño Jam California Farm Organic Ketchup マグロのカマ スパイシー炭火焼き 簡単スコーン ホットプレートで餃子パーティ 余ったごまめで小魚ピーナッツ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24375814
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