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【ずほら飯】小腹が減った時のジャンキー食
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【ずほら飯】小腹が減った時のジャンキー食-レシピのメイン写真

【ずほら飯】小腹が減った時のジャンキー食

ずぼらレシピ
ずぼらレシピ @cook_40393012

・ダイエット中どうしてもお腹が減った時
・なんとしてもジャンキーなものが食べたいけどダイエットしてる時
・味噌汁残っちゃったけど、晩ご飯は鍋!の時

などにおすすめです。
基本的には残り物の味噌汁、キムチ、卵があればいけます。

・ダイエット中どうしてもお腹が減った時
・なんとしてもジャンキーなものが食べたいけどダイエットしてる時
・味噌汁残っちゃったけど、晩ご飯は鍋!の時

などにおすすめです。
基本的には残り物の味噌汁、キムチ、卵があればいけます。

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【ずほら飯】小腹が減った時のジャンキー食

ずぼらレシピ
ずぼらレシピ @cook_40393012

・ダイエット中どうしてもお腹が減った時
・なんとしてもジャンキーなものが食べたいけどダイエットしてる時
・味噌汁残っちゃったけど、晩ご飯は鍋!の時

などにおすすめです。
基本的には残り物の味噌汁、キムチ、卵があればいけます。

・ダイエット中どうしてもお腹が減った時
・なんとしてもジャンキーなものが食べたいけどダイエットしてる時
・味噌汁残っちゃったけど、晩ご飯は鍋!の時

などにおすすめです。
基本的には残り物の味噌汁、キムチ、卵があればいけます。

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材料

1人分
  • 残り物の味噌汁 適量
  • 卵 1個
  • キムチ お好み
  • 鶏がらスープのもと 適量(無くても良い)
  • ゴマ 適量(無くても良い)
  • かんてんパパ 適量(無くても良い)
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作り方

  1. 1

    残り物の味噌汁をわかす(お好みで鶏がらスープのもとを少々。塩分具合により省いても可)

  2. 2

    卵を落とす

  3. 3

    卵の白身が固まったら火を止める

  4. 4

    スープボールにキムチとかんてんパパを入れて味噌汁を注ぐ(お好みですりゴマか炒りゴマを振る)

コツ・ポイント

ダイエット中、どうしてもどうしてもジャンキーなものが食べたくて思いつきで作ったものですが、おかげさまで大満足。思いつきだったので写真も撮ってませんが、近年のNo.1の傑作となりました。卵の黄身を食べている途中で割って味変するのがおすすめ。

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ずぼらレシピ
ずぼらレシピ @cook_40393012
2025/01/05 05:56に公開

このレシピのキーワード

キムチ 卵 ゴマ かんてん

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