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簡単!鶏ささみのガパオライス
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簡単!鶏ささみのガパオライス-レシピのメイン写真

簡単!鶏ささみのガパオライス

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ささみでボリューミーガパオ。

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材料

2人分
  1. 鶏ささみ 150g
  2. ピーマン 2個
  3. パプリカ 1/2個
  4. 玉葱 1/2個
  5. 塩胡椒 各少々
  6. A
  7. ナンプラー、オイスターソース 各小さじ2
  8. 醤油、酒、砂糖 各小さじ2
  9. 豆板醤 小さじ1/2
  10. にんにく(チューブ) 1cm
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作り方

  1. 1

    ピーマン、パプリカの種を取り、玉葱の皮を剥き、1.5cm角に切る。
    鶏ささみを2cm幅に切る。
    Aを混ぜソースを作る。

    • 簡単!鶏ささみのガパオライス作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油少々でピーマン、パプリカ、玉葱を塩胡椒で3分ほど炒める。

    • 簡単!鶏ささみのガパオライス作り方2写真
  3. 3

    鶏ささみを加えて3分ほど炒める。

    • 簡単!鶏ささみのガパオライス作り方3写真
  4. 4

    ソースを加えて2分ほど炒める。

    • 簡単!鶏ささみのガパオライス作り方4写真
  5. 5

    お皿にご飯、ガパオを盛り付ける。目玉焼きを乗せ、残ったソースをかける。

    • 簡単!鶏ささみのガパオライス作り方5写真

コツ・ポイント

ささみの筋取り不要。

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2025/01/23 17:29に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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