もやしはボウルに入れラップをし、600Wのレンジで2分半加熱し、水気を絞る。

きゅうりは薄い輪切りか、縦半分に切ってから薄切りし、塩を揉み込み5分以上置いてから水気を絞る。

ボウルに①、②、油を切ったツナ缶、⭐︎の材料を全て入れ混ぜる。

冷蔵庫で冷やし完成。