きゅうりともやしとツナのナムル コアツコあきてぃー @cook_40130562 きゅうりともやしとツナのナムル コアツコあきてぃー @cook_40130562 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 きゅうり 1本 もやし 1袋 ツナ缶 1缶 塩 適量 ⭐︎ごま油 小さじ2 ⭐︎しょうゆ 小さじ1 ⭐︎鶏ガラスープの素 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もやしはボウルに入れラップをし、600Wのレンジで2分半加熱し、水気を絞る。 2 きゅうりは薄い輪切りか、縦半分に切ってから薄切りし、塩を揉み込み5分以上置いてから水気を絞る。 3 ボウルに①、②、油を切ったツナ缶、⭐︎の材料を全て入れ混ぜる。 4 冷蔵庫で冷やし完成。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24428857 コピーしました！ コアツコあきてぃー @cook_40130562 2025/01/23 12:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ナムル ツナ もやし キュウリ 似たレシピ その他のレシピ 丸ごと新タマネギと牛肉のスープ煮 冷凍揚げナスのあじが薄まらない冷たい麺 後で混ぜる！鳥五目ご飯風 洗い物なし！ポリ袋で湯煎『甘い蒸しナス』 ふわふわもっちり食パン 材料2つ☆豚こまキャベツのスタミナ炒め。 白だしで簡単昼食☆大根バターステーキ夕食 簡単☆ありもの野菜で絶品の豚汁 HMでスコーン🍫 バレンタインにも💝 簡単♪エビマヨ Basic Hummus とーちゃん特製冬の味覚のブリ大根 シンプル旨し！ふんわり卵と長ネギの炒め物 簡単♪エビマヨ ブロッコリーのツナマヨコーン和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24428857
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