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ヘルシー!納豆キムチ温泉卵オクラ
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ヘルシー!納豆キムチ温泉卵オクラ-レシピのメイン写真

ヘルシー!納豆キムチ温泉卵オクラ

まこさんど
まこさんど @cook_40055887
東京都

夜遅い夕飯にピッタリ
ダイエットにも
白米なしがポイント
娘から「夕飯はヘルシー希望!」とリクエストあります
そんな時はコレ!
我が家の定番
娘曰く「毎日でも食べたい。オクラがいいね」と

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まこさんど
まこさんど @cook_40055887
東京都

夜遅い夕飯にピッタリ
ダイエットにも
白米なしがポイント
娘から「夕飯はヘルシー希望!」とリクエストあります
そんな時はコレ!
我が家の定番
娘曰く「毎日でも食べたい。オクラがいいね」と

夜遅い夕飯にピッタリ
ダイエットにも
白米なしがポイント
娘から「夕飯はヘルシー希望!」とリクエストあります
そんな時はコレ!
我が家の定番
娘曰く「毎日でも食べたい。オクラがいいね」と

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材料

1人分
  • 納豆 1パック
  • キムチ 適量
  • 温泉卵 1個
  • オクラ 適量
  • 小ねぎ 適量
  • 白いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    納豆とキムチをよく混ぜる

    • ヘルシー!納豆キムチ温泉卵オクラ作り方1写真
  2. 2

    オクラはサッと茹でて小口切りに
    ❶に温泉卵、オクラをのせて
    小ねぎと白いりごまをパラパラと
    完成〜

    • ヘルシー!納豆キムチ温泉卵オクラ作り方2写真
  3. 3

    Satocoさんより。もずくキムチを入れて…と。ネバネバ食材と発酵食品のコラボでより健康的❗️ナイスアイデアありがと💕

    • ヘルシー!納豆キムチ温泉卵オクラ作り方3写真
  4. 4

    tokoちゃん💞途中で返信しちゃって謝💦真上からの写真👍温泉卵が光ってる〜❣️娘&私も大好き食材。是非また😋

コツ・ポイント

オクラは冷凍、温泉卵は市販のものを使えばより簡単に…
白米の上にのせて丼にしても美味しいです

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まこさんど
まこさんど @cook_40055887
2025/01/14 13:26に公開
東京都
恒例の家庭菜園今年もししとう、ミニトマト、ピーマンを植えました🍅🫑…簡単なものばかり💦収穫終了と思っていたししとうがまた花が咲いてきました…苗そのままにしていて良かったぁ🥰🫐…毎年収穫できます🍋…いまだに実成らず💦🍊…今年は成らず💦クックパッドを通じて多くの方と交流がもてて嬉しいです🎵情報交換やおしゃべり…皆さまとの繋がりに感謝💗食卓を囲む人数が減り、料理するのもスローペースに…好きなものはリピリピ…2026年クックパッドニュース掲載🌟柔らか鶏むね肉の南蛮漬け。作りおきにも  レシピ本4回、クックパッドニュース5回掲載     🌟ヘルシー。もやしのチーズピカタ  レシピ本、クックパッドニュース4回掲載🌟鶏ひき肉ともやしの照り焼きハンバーグ  レシピ本4回、他いろいろ掲載レシピ🌟たたききゅうりの胡麻味噌あえ  クックパッドニュース2回掲載レシピ⭐️ヘルシーデザート黒蜜きな粉寒天  クックパッドニュース4回、他掲載レシピ⭐️叩き長芋と海苔の梅酢和え   7.30今日の献立に掲載レシピ🌟トースターでささみ味噌マヨ焼き。お弁当にも   クックパッドニュース掲載🌟ちくわと長ネギのマスタード炒め   クックパッドニュース掲載2025年の活動🌟天かすと塩昆布のおにぎり🌟簡単!厚揚げ麻婆豆腐。食べるラー油で🌟トマトと塩昆布の冷奴。おつまみにも…US版クックパッドに掲載していただきましたクックパッドニュース掲載レシピ⭐️殿堂入り つくれぽ5300件超のりんごのタルトタタン⭐️キャベツ甘酢漬け⭐️もやしの豚肉巻き⭐️もやしハンバーグ🌟ちくわと卵の焼肉のタレ炒め🌟柔らか鶏胸肉の南蛮漬け。作り置きにも🌟キウイの保存方法。新聞紙で🌟ヘルシーデザート 黒蜜きな粉寒天🌟茹で卵アレンジ たらこマヨ和え 朝食にも🌟油揚げのひき肉詰め焼き。お弁当にも良かったら是非お試しくださいな2025年のレシピ本掲載🌟クックパッド大好評レシピ人気ランキング簡単!いり卵!電子レンジで!お弁当にも🩷レシピ本掲載は25冊以上ありがとうございます東京在住🏠娘&息子は社会人息子は結婚し近くに住んでいます孫ちゃん2人(2歳&0歳…生まれたばかり)成長ぶり、可愛さに癒されています🥰可愛い文具やキッチン雑貨集めも好きこれからもよろしくお願いします🙇
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キムチ オクラ 卵 こねぎ 納豆

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