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学校給食☆ツナフレンチ
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学校給食☆ツナフレンチ-レシピのメイン写真

学校給食☆ツナフレンチ

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

・給食で人気のサラダです
・ツナのコクが合わさって野菜が苦手な子でも食べやすいサラダです
・みんな大好きなツナを使ったサラダです
・酢・サラダ油・塩・こしょうで作るシンプルなフレンチドレッシングとツナのコクがよく合います

・給食で人気のサラダです
・ツナのコクが合わさって野菜が苦手な子でも食べやすいサラダです
・みんな大好きなツナを使ったサラダです
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学校給食☆ツナフレンチ

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

・給食で人気のサラダです
・ツナのコクが合わさって野菜が苦手な子でも食べやすいサラダです
・みんな大好きなツナを使ったサラダです
・酢・サラダ油・塩・こしょうで作るシンプルなフレンチドレッシングとツナのコクがよく合います

・給食で人気のサラダです
・ツナのコクが合わさって野菜が苦手な子でも食べやすいサラダです
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材料

4人分
  • キャベツ 140g
  • 人参 40g
  • きゅうり 50g
  • ツナ缶 70g
  • ◆塩 ひとつまみ
  • ◆こしょう 少々
  • ◆酢 大さじ1
  • ◆サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツは4mm幅、人参はせん切りにする
    きゅうりは薄い小口切りにし、塩(分量外)で塩もみして水気を切る

  2. 2

    ツナ缶は油を切る

  3. 3

    キャベツ、人参をさっと茹でて冷まし、水気を切る

  4. 4

    ◆の調味料をよく混ぜ、ドレッシングを作る

  5. 5

    ほぐしたツナ、野菜を【4】のドレッシングで和え、味を調える

コツ・ポイント

野菜の水気をしっかり切ってから和えるのが美味しく作るコツです
ツナの代わりに茹でてほぐしたささ身でも美味しく出来ます

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越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama
2025/01/28 00:51に公開
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します
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このレシピのキーワード

ツナ にんじん キャベツ キュウリ

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