低カロリーチーズケーキ18㎝丸型625㎉
前回のバスク風チーズケーキの材料を、ローカロリーの材料に変えてみました。
総カロリーは1827㎉→624.8㎉と、約3分の1近くまで減りましたよっ(。ゝω・。)b
酸味は強くなく、ほんのりミルクの香りがするしっとりしたケーキで、レアチーズケーキと
焼きプリンの中間のような食感です。
牛乳が生クリームよりサラサラしている分、玉子を2個に減らし、牛乳を150㏄に
減らしました。
生地がゆるくなった分膨らみ方が違うので、オーブンの温度は変えずに250℃のまま
焼き時間を25分→35分と長くしました。
低カロリーチーズケーキ18㎝丸型625㎉
前回のバスク風チーズケーキの材料を、ローカロリーの材料に変えてみました。
総カロリーは1827㎉→624.8㎉と、約3分の1近くまで減りましたよっ(。ゝω・。)b
酸味は強くなく、ほんのりミルクの香りがするしっとりしたケーキで、レアチーズケーキと
焼きプリンの中間のような食感です。
牛乳が生クリームよりサラサラしている分、玉子を2個に減らし、牛乳を150㏄に
減らしました。
生地がゆるくなった分膨らみ方が違うので、オーブンの温度は変えずに250℃のまま
焼き時間を25分→35分と長くしました。
作り方
- 1
カッテージチーズ200gは114㎉
クリームチーズ200gは684㎉
- 2
グラニュー糖60gは
235.8㎉
薄力粉大さじ1は
31㎉ - 3
玉子M60g2個は
148㎉L65g2個は160㎉
M60g2個は148㎉
S50g2個は122㎉ - 4
牛乳150㏄は96㎉
牛乳200㏄は
138㎉
生クリーム200㏄は696㎉
ホイップクリーム200㏄は784㎉ - 5
材料を室温にしておきオーブンを250℃・10分の予熱にセットしておきます。予熱が終わるころには生地が出来上がりますよ。
- 6
クリーム状に練ったカッテージチーズ200gに、グラニュー糖60gを加え、ザラザラしなくなるまで混ぜます。
- 7
玉子2個は、1個ずつ割り入れて混ぜます。カラザは取らなくても大丈夫。あとで濾します。
- 8
ふるわない小麦粉を振り入れて混ぜます。ダマはなるべく残さないように。
- 9
牛乳150㏄を加えて混ぜれば、生地の出来上がり。
- 10
クッキングシートをクシャクシャにして、水でぬらします。
- 11
ケーキ型にクッキングシートを敷き、余分な水をふき取ります。
- 12
ケーキ型に、生地を濾し器で濾しながら流し入れます。生地が直接、型に入らないように注意。お玉を使うと良いです。
- 13
かなりパシャパシャですが大丈夫。250℃に温めたオーブンで約35分焼きます。焼き色を見て、焼き時間を加減してください。
- 14
粗熱をとり、冷蔵庫で3時間以上冷やします。型崩れしないように切るためです。
- 15
冷蔵庫に入れるときは、出したときに湯気の雫がケーキの上にたれないように、型の上にキッチンペーパーを乗せると良いです。
- 16
レアチーズケーキと焼きプリンの中間のような食感です。
コツ・ポイント
低カロリーを重視しました。
牛乳100㏄は、グラムにおきかえると105gになります。カロリーはそれで計算しています。
玉子の重さは全卵のおよその目安で、カロリーも多少の誤差が生じます。
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