かぶの葉とイカの炒め物 管理栄養士 ハリーポッチャー @cook_111707248 1人分塩分1.45gです。減塩丸がらスープを使うと0.92gです。 もっと読む 1人分塩分1.45gです。減塩丸がらスープを使うと0.92gです。 もっと読む かぶの葉とイカの炒め物 管理栄養士 ハリーポッチャー @cook_111707248 1人分塩分1.45gです。減塩丸がらスープを使うと0.92gです。 もっと読む 1人分塩分1.45gです。減塩丸がらスープを使うと0.92gです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人前 かぶの葉 400g いか 150g しょうが 5g にんにく 1かけ 丸がらスープの素 小さじ３ こしょう 少々 ごま油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 かぶの葉は4㎝くらいに切って水につけるにんにく、ショウガはみじん切りにする 2 イカは一口サイズに切り分ける 3 フライパンにごま油を入れにんにくしょうがを炒める 4 イカを入れ色が変わったらかぶの葉を入れて炒める 5 丸がらスープの素とコショウを入れ、火が通ったら出来上がり コツ・ポイント 中火～強火で炒めてください。火が弱いと水が出ます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24420740 コピーしました！ 管理栄養士 ハリーポッチャー @cook_111707248 2025/01/20 10:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 管理栄養士です。体に良いレシピ考えて行きたいと思います～塩分記載ありです持ってる資格 管理栄養士 フードスペシャリスト ホームヘルパー2級 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ つけ麺 冷凍むきエビで作るエビチリ 🇺🇸超アメリカン！ジャックコーク🥩ステーキ 紅しょうがの汁のもったいない漬け キュウリと豆乳の冷製スープ 【とり天】鶏むね肉で簡単！衣サクサク！ さつま芋の炒め煮♪簡単レシピ今夜の夕食 簡単♡いわしの梅煮 白菜とツナのとろっとろ煮 バターだし醤油で作る！ジャーマンポテト Lentil Soup 🍛 Creamy Carnivore Taco Soup Anti inflammatory drink California Farm Saffron Ice Cream Sandwich 簡単！めんたいクリームパスタ 超簡単！さつま芋と玉ねぎのかき揚げ 鶏肉と南瓜のカレーマスタード 中華わかめスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24420740
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