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超簡単♩包まないピーマンオムレツ
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超簡単♩包まないピーマンオムレツ-レシピのメイン写真

超簡単♩包まないピーマンオムレツ

ちひくっく。
ちひくっく。 @cook_40429845

ワンパンで仕上げる5分レシピ。

彩りと栄養満点なのに簡単すぎる!
食卓に彩りが欲しい時に!あと1品さっと作りたい時に!作ったらそのまま食卓に出せる!

ワンパンで仕上げる5分レシピ。

彩りと栄養満点なのに簡単すぎる!
食卓に彩りが欲しい時に!あと1品さっと作りたい時に!作ったらそのまま食卓に出せる!

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超簡単♩包まないピーマンオムレツ

ちひくっく。
ちひくっく。 @cook_40429845

ワンパンで仕上げる5分レシピ。

彩りと栄養満点なのに簡単すぎる!
食卓に彩りが欲しい時に!あと1品さっと作りたい時に!作ったらそのまま食卓に出せる!

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材料

2人分
  • ピーマン 2個
  • オリーブオイル 小さじ2
  • 塩胡椒 少々
  • ※卵 2個
  • ※牛乳 大さじ2
  • とろけるチーズ 20g
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作り方

  1. 1

    ピーマンはお好みの大きさにざく切りにする。少し大きいかなって思うくらいでも♩

  2. 2

    ボウルに卵・牛乳を入れて、しっかり混ぜておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、中火でピーマンを炒めていく。さっと炒めて全体的に油が回ったら、塩胡椒をふる。

  4. 4

    ピーマンは少し中央に寄せて、周りから②の卵液を流し入れる。

  5. 5

    とろけるチーズを上からかけて、蓋をして2〜3分。

  6. 6

    チーズか溶けて、卵も少し固まったら出来上がり。そのまま食卓へ。お好みでケチャップをかけても。

コツ・ポイント

ピーマンはシャキシャキ感が残ってるくらいが美味しいのでざく切りがおすすめです。
中火でさっと仕上げると卵やチーズが程よくトロトロに。
少し薄味です。お好みでケチャップをかけて食べてもいいでしょう。

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ちひくっく。
ちひくっく。 @cook_40429845
2025/01/25 23:29に公開
予防医療に携わる管理栄養士とピーマン農家の嫁として2足のわらじ生活を送っています。野菜を中心に日々の食事に取り入れているレシピを紹介していきます♩
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このレシピのキーワード

オムレツ ピーマン 牛乳 卵 チーズ

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