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鯛だし塩麹ちゃんこ
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鯛だし塩麹ちゃんこ-レシピのメイン写真

鯛だし塩麹ちゃんこ

akkey-y
akkey-y @akkey

二所ノ関一門の塩ちゃんこの美味しいところをいろいろ取り込んで作ってみました。
たくさんの具材が入っても鯛のお出汁が際立つ美味しい鍋スープです。

二所ノ関一門の塩ちゃんこの美味しいところをいろいろ取り込んで作ってみました。
たくさんの具材が入っても鯛のお出汁が際立つ美味しい鍋スープです。

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鯛だし塩麹ちゃんこ

akkey-y
akkey-y @akkey

二所ノ関一門の塩ちゃんこの美味しいところをいろいろ取り込んで作ってみました。
たくさんの具材が入っても鯛のお出汁が際立つ美味しい鍋スープです。

二所ノ関一門の塩ちゃんこの美味しいところをいろいろ取り込んで作ってみました。
たくさんの具材が入っても鯛のお出汁が際立つ美味しい鍋スープです。

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材料

2〜3人分
  • 鯛のアラ 一尾分
  • 昆布 5cm角くらい
  • 水 適量
  • 鶏もも肉 150gくらい
  • 豚薄切り肉(バラやロース) 120〜150g
  • ニラ 好みの量
  • ごま油 ひと回し〜
  • A
  • 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 塩麹 大さじ1〜
  • 醤油 小さじ1
  • 酒 100ml
  • みりん 好みの量
  • B
  • 玉ねぎ 好みの量
  • 人参 好みの量
  • 大根 好みの量
  • C
  • キャベツ 好みの量
  • しめじ 好みの量
  • えのき 好みの量
  • 油揚げまたは厚揚げ 好みの量
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作り方

  1. 1

    鯛のアラと昆布を水に入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして最低1時間、時間があれば5時間ほど煮込んで出汁を取る

  2. 2

    鶏肉はひと口大に切る
    豚肉は大きければ切る
    BとCは好みの大きさ、形に切る

  3. 3

    1を濾し、Aで味付けして火にかける
    鶏肉とBを鍋スープに加えて煮る
    火が通ったら豚肉とCを加えて煮る

  4. 4

    豚肉に火が通って野菜が柔らかくなったらニラを加えてさっと煮る
    仕上げにごま油をまわしかけて完成

コツ・ポイント

キャベツは白菜でも構いません。
その他お好みの野菜で構いませんが玉ねぎは味のポイントなので必ず入れてください。
お好みで柚子胡椒や七味唐辛子などを添えてください。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2025/01/28 10:23に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

ちゃんこ 鯛 あら ニラ 大根 えのき シメジ にんじん キャベツ 鶏もも肉 厚揚げ こうじ 酒 豚薄切り肉 コンブ 油揚げ 玉ねぎ ロース

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