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我が家のムニエル

クックEBA
クックEBA @cook_40377404

魚の白身を美味しく食べるならこれ!!
皮はかりっ、身はふわっのムニエルです。

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材料

2人分
  • 魚(白身魚、鮭など) 2切れ
  • 塩 (1%)
  • 【薄力粉 大さじ1】
  • [焼き]
  • オリーブオイル 大さじ1
  • [風味づけ]
  • 無塩バター 15g
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作り方

  1. 1

    魚に重量の1%の塩をふり、10分おく。

  2. 2

    ①で出た水分は拭き取り、薄力粉をまぶす。皮面はうっすら、身の方はしっかりまぶして、余分なものはおとす。

    • 我が家のムニエル作り方2写真
  3. 3

    (コールドスタート)
    フライパンにオリーブ油をひき、皮面を下にして、弱火でスタート。

    • 我が家のムニエル作り方3写真
  4. 4

    皮目が焼けてきたらキッチンペーパーで油を拭き取り、無塩バターを投入。

  5. 5

    魚をひっくり返し、バターを絡めるように焼く。魚に火が通れば◎。

コツ・ポイント

我が家はカリッカリが好きなので皮目にもうっすら薄力粉をふりますが、普通は焦げ予防にふらないようなのでお好みでどうぞ。

塩加減は人それぞれなのもあり、無塩バターで焼いて足りない場合調整する形にしてます。

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クックEBA
クックEBA @cook_40377404
2025/01/29 09:25に公開

このレシピのキーワード

ムニエル 魚 鮭 薄力粉 白身

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