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【砂糖不要】ヘルシーエナジーチョコ
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【砂糖不要】ヘルシーエナジーチョコ-レシピのメイン写真

【砂糖不要】ヘルシーエナジーチョコ

Emma_ch23
Emma_ch23 @cook_40380098
フランス・パリ在住

【砂糖もチョコも不要！】
オーブンを使わずに作れるから材料を混ぜるだけで簡単に出来ちゃうレシピです！
りんごが入っていてしっとり感と、ココアの濃厚な味が癖になっちゃう♪

【砂糖もチョコも不要！】
オーブンを使わずに作れるから材料を混ぜるだけで簡単に出来ちゃうレシピです！
りんごが入っていてしっとり感と、ココアの濃厚な味が癖になっちゃう♪

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【砂糖不要】ヘルシーエナジーチョコ

Emma_ch23
Emma_ch23 @cook_40380098
フランス・パリ在住

【砂糖もチョコも不要！】
オーブンを使わずに作れるから材料を混ぜるだけで簡単に出来ちゃうレシピです！
りんごが入っていてしっとり感と、ココアの濃厚な味が癖になっちゃう♪

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オーブンを使わずに作れるから材料を混ぜるだけで簡単に出来ちゃうレシピです！
りんごが入っていてしっとり感と、ココアの濃厚な味が癖になっちゃう♪

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材料

  • オートミール 100g
  • りんご 120g
  • ナッツ 40g
  • ココア 25g
  • オリーブオイル 10g
  • 牛乳(または豆乳) 30g
  • （はちみつ入れても美味しい！) 適量
  • トッピング 適量
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作り方

  1. 1

    りんごを細かく切る(1cm弱)
    ナッツも同じ様にざっくり切る。

    • 【砂糖不要】ヘルシーエナジーチョコ作り方1写真
  2. 2

    ボールに材料を全て入れて混ぜる。綺麗にまとまらない場合は少し牛乳を足してください。

    • 【砂糖不要】ヘルシーエナジーチョコ作り方2写真
  3. 3

    ラップを敷いたバットに移してぎゅっと押し固める。お好みのトッピングを振りかけて、最低1時間冷蔵庫で冷やす。

    • 【砂糖不要】ヘルシーエナジーチョコ作り方3写真
  4. 4

    好きな大きさに切って、完成♡

コツ・ポイント

オリーブオイルオイルの代わりにココナッツオイルを入れても美味しいです！

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Emma_ch23
Emma_ch23 @cook_40380098
2025/02/14 05:42に公開
フランス・パリ在住
パリ郊外在住の日本＆フランスのミックスの高校生です。投稿したレシピを作ってみたり、リメイクしてみたら、ぜひつくレポで伝えてください！アドバイスなどもあったら助かります！インスタの方でも色々更新しているのでぜひ見てみてください！@emma.ch_23
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このレシピのキーワード

豆乳 りんご ココア ナッツ オートミール はちみつ 牛乳

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