ほうれん草のおかか醤油和え

Name: ほうれん草のおかか醤油和え
Yield: (2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 1/2袋; 削り節 2g; しょうゆ 大さじ1

＊nob＊ @nob_05

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

ほうれん草のおかか醤油和え

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電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

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材料

(2人分(お弁当のおかずとして2～3日分))

ほうれん草 1/2袋
削り節 2g
しょうゆ大さじ1

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作り方

1

電子レンジ対応の耐熱容器に、ほうれん草を入れる。ラップをして６００Ｗの電子レンジで約２分加熱調理する。
2

加熱調理を終えたら、冷水にさらしてよく水気をきる。そしてほうれん草をざく切りにする。
3

削り節、しょうゆも入れてよく混ぜ合わせて仕上げる。

コツ・ポイント

※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。
※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。

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つくれぽ

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＊nob＊ @nob_05

2025/02/17 04:51に公開

お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。ブログではお弁当から全ての料理を見ることができるので、ぜひ足を運んでみて下さい！→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/

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ほうれん草

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