ちくわとこんにゃくときのこのおかか炒め 杉山かふん @sugikafun_jp きのことおかかで旨味マシマシ♡あと一品に便利なヘルシーおかず。つくりおきやお弁当にも◎ もっと読む きのことおかかで旨味マシマシ♡あと一品に便利なヘルシーおかず。つくりおきやお弁当にも◎ もっと読む ちくわとこんにゃくときのこのおかか炒め 杉山かふん @sugikafun_jp きのことおかかで旨味マシマシ♡あと一品に便利なヘルシーおかず。つくりおきやお弁当にも◎ もっと読む きのことおかかで旨味マシマシ♡あと一品に便利なヘルシーおかず。つくりおきやお弁当にも◎ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ちくわ 2〜3本(約80g) こんにゃく(アク抜き不要のもの) 150g ぶなしめじ 90〜100g 鰹節 3g(ひとつかみ程度) ☆醤油、みりん 各大さじ1 ☆砂糖 小さじ1と1/2 ☆顆粒和風だしの素 小さじ1/4 サラダ油 大さじ1/2 (お好みで)輪切り唐辛子 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃく(アク抜き不要のもの)は1cm角に切る。ちくわは幅0.5cm程度の輪切りにする。ぶなしめじはほぐしておく。 2 こんにゃくはフライパンで2分ほど空炒りし、水分を飛ばす。(キュッキュと音がするようになるまで) 3 ②にサラダ油、しめじ、ちくわを加えてしめじがしんなりするまで炒める。 4 ☆の材料を加えてざっと混ぜたら、鰹節を加えて炒め合わせる。火を止め、(お好みで)輪切り唐辛子をちらす。 コツ・ポイント 出来立てより少し冷めてからの方が味が染みておいしいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24500095 コピーしました！ 杉山かふん @sugikafun_jp 2025/02/18 06:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 《薄味じゃない"ゆる減塩"レシピ＆モリモリ食べたい野菜レシピ》クックパッドアンバサダー2022-2024。食材の香りや旨味を活かした塩分控えめレシピ、旬の野菜•果物の美味しいレシピを発信中。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの こんにゃく ぶなしめじ かつお節 ちくわ トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ ズッキーニのシンプルソテー ちくわの磯辺焼き 【豚こまねぎだれ】姜葱醤で風味豊か◎ ロイホ風♪果実たっぷりジャワカレー 宮下家の麻婆茄子 たっぷり玉ねぎと豚こまのトンテキ風炒め 包丁不要！豆苗と豆腐のチョレギサラダ 小松菜としめじの卵とじ 可愛い♡マシュマロヌガー 簡単！春雨とピーマンのオイスター炒め Homemade Oreo Cookies Crunchy Chicken & Apple Salad Quick and Simple Bagels! 🥯 Discontinued apple dip from Domino’s copycat Oregon Marionberry Hazelnut Chocolate Cake さつまいもの大学芋風ハニー焼き レンジでピーマンとちくわの和風ナムル 包丁不要！豆苗と豆腐のチョレギサラダ なすのやみつきナムル https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24500095
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